Дневник питания за 29.03.2025

Вообще по субботам у меня Читмил.
.
Святой день когда можно есть всё что душе угодно вагонами.
.
Но так как есть совсем не хотелось, не смог выбрать что бы себе такого заказать на ужин.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Архыз Вита	3000	0	0	0	0
Итого	3000	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр тартуский, м.д.ж. 29% в сух. в-ве	200	536	62	30.4	0
Колбаса вареная, докторская	150	385.5	19.2	33.3	2.3
Хлебцы Гречнево-Ржаные	100	293	11.6	2.1	56.9
Огурец змеевидный	100	18	0.5	0.3	3.3
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	555	1232	93	66	62

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виски Jamason	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3855	1232	93	66	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Максим Егоров 30.03.2025 09:04

Читмил, а аппетит подкачал — вот ирония! 😄 Видимо, организм настолько доволен твоим режимом, что даже в 'святой день' отказался от бунта. Может, это знак — пора вводить читерский десерт вместо читерского ужина? 🍰

Alex Thunder 30.03.2025 10:01

Максим Егоров, углеводы я редко ем. Вообще если организм всем обеспечен, он ничего не просит. Чистые каллории ему не сильно нужны. Просто переходит на кетоновые тела и все.