Дневник питания за 12.10.2022

Ужина сегодня не было.
Ходила к стоматологу вечером , удалили зуб мудрости .
Пока не могу есть . А так все отлично

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	30	105.6	3.7	1.9	18.5
Слива (садовая)	60	29.4	0.5	0.2	5.8
Апельсин	75	32.3	0.7	0.2	6.1
Урбеч (грецкий орех, кешью, миндаль) Зеленая линия	8	49.7	1.4	4.3	1.2
Вода	500	0	0	0	0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	28	80.1	5.7	6.2	0.1
Цикорий Растворимый Порошкообразный [ВкусВилл]	5	15.6	0.2	0	3.3
Манго	70	42	0.6	0.3	9.4
Итого	776	354	12	13	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	200	26	3.9	0.2	2.4
Говядина 1 кат.	100	218	18.6	16	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Редис	54	10.8	0.6	0.1	1.8
Шпинат	31	7.1	0.9	0.1	0.6
Базилик, свежий	5	1.2	0.2	0	0.1
Зелень кориандра (кинза), сырая	5	1.2	0.1	0	0
Авокадо	25	40	0.5	3.7	0.5
Вода	400	0	0	0	0
Мята колосистая, сушеная	0.5	1.4	0.1	0	0.1
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Виноград	250	180	1.5	1.5	38.5
Итого	1221	516	28	21	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.