Дневник питания за 21.07.2025

По сравнению с тем понедельником похудела на 500 гр. Сейчас вешу 88,8 Вчера очень хотела сладкого, пошла в магазин, ходила, ходила, везде калории смотрела, всё калорийное, плюнула, домой пошла так ничего и не купив. Еду написала примерно, на работе и в гостях весов нет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе из Сметаны и Какао	200	364	8.6	24	27.6
Итого	200	364	8	24	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша с Куриным Вкусом и Овощами по-Корейски	95	427.5	7.6	16.2	62.7
Печенье на Фруктозе	30	141	2.3	6.3	18.3
Итого	125	568	9	22	81

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурцы Солёные	245	24.5	1.2	0	4.4
Итого	245	24	1	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная Котлета с Кабачком	250	412.5	44.3	16.5	22
Итого	250	412	44	16	22
Итого за день	820	1369	63	63	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 22.07.2025 05:54

У меня тоже такие порывы бывают - вот хочется эдакого сладкого и необычного. Хотя дома есть и шоколадки разные, и злаковые батончики, карамельки. Но нет, всё это уже знакомо.
Иду в магазин посмотреть какие есть тортики-пироженки или еще что интересное. Похожу-похожу, тут некрасивое, тут засохший вид, тут вообще непонятно что. Не хочу точно. Возвращаюсь без покупок.
Утром сегодня в качестве прогулки решила дойти до дальнего магазина, так как видела там новую кондитерскую открыли. Даже взяла с собой контейнер под пироженко. А оказалось, она работает позже. Зашла в овощной, купила кабачок (так как видела тут красивые тарелочки с ним). Запекла как гриль в духовке, чуть подсолила - невероятно вкусно на удивление.
Предполагаю, что тело чего-то просит, но мозг ошибочно понимает это как "пироженко" Подмигиваю