Наталья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья

15.07.2025 05:44

Дневник питания за 14.07.2025

Я за неделю похудела на 1,75.Но если сложить недели и вывести общее, то я стою на месте. Сама виновата. Купила карбонат, а кбжу не посмотрела, тут жиров много.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	260	188	5	1	39.7
Свинина, вырезка (Запекание)	278	375	51.2	18.8	0
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1588	666	57	29	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Сдобное Солнечное Утро Апельсин	40	180	2	7.6	25.6
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1040	180	2	7	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лавашики пшеничные	38	91.2	3.4	0.4	22.8
Сыр Российский	21	74.3	5.1	6	0
Карбонат	28	78.7	3.9	7	0
Помидор (томат), грунтовый	33	7.9	0.4	0.1	1.3
Итого	120	252	12	13	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	133	31.9	1.5	0.3	5.1
Итого	133	31	1	0	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лавашики пшеничные	35	84	3.2	0.4	21
Сыр Российский	17	60.2	4.2	4.8	0
Карбонат	28	78.7	3.9	7	0
Помидор (томат), грунтовый	33	7.9	0.4	0.1	1.3
Итого	113	230	11	12	22
Итого за день	2994	1360	85	63	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Андрей_Б 15.07.2025 07:25

Странно карбонат вроде как относится к потным частям, я постоянно беру карбонат правдо с оряюсь выбирать куски у которых визуально меньше жирка.

Наталья 15.07.2025 18:35

Андрей_Б, я до этого другого производителя брала, был нормальный, а тут другой взяла,сразу не посмотрела, оказалось калорий и жиров много

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна!!!

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 88%

Ирина Макс

Калорийность: 1297 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1231 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Картофель под сыром закуска

Автор Радмира

Рыбная запеканка с моцареллой

Автор Анастасия Гречухина

Яблочный штрудель

Автор Анастасия Гречухина