Наталья
27.06.2025 17:25
Дневник питания за 27.06.2025
Сегодня ездила на пол дня на работу, надо было отработать за отгул.
С понедельника выхожу из отпуска. Утром плов с ароматом хомячков,
вечером не смогла есть этот плов, только мясо повыковыривала,
незнаю что теперь с ним делать
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис с Курицей |
153
|
410 | 13.5 | 22 | 37.5 |
| Итого | 153 | 410 | 13 | 22 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
190
|
199.9 | 41.7 | 3.4 | 0.8 |
| Итого | 190 | 199 | 41 | 3 | 0 |
| Итого за день | 343 | 609 | 55 | 25 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Валентина
27.06.2025 19:15
Я ещё делаю плов с ячневой или пшеничной крупой. Муж в восторге. Да
и полезно очень.
