Дневник питания за 18.12.2022

Болела, ела всë подряд. Думала сильно прибавлю, а у меня стабильность.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлебцы многозерновые тонкие	12	42.6	1.7	0.4	8.2
Сыр Российский 50% [Сыробогатов]	36	127.4	8.8	10.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	548	175	10	10	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с картошкой и грибами	191	343.8	9.6	8.6	57.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	691	348	9	8	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Апельсин	193	83	1.7	0.4	15.6
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	154	72.4	0.6	0.6	15.1
Итого	967	345	17	14	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с картошкой и грибами	242	435.6	12.1	10.9	72.6
Сыр Российский 50% [Сыробогатов]	28	99.1	6.9	8	0
хлебцы многозерновые тонкие	12	42.6	1.7	0.4	8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	782	582	20	19	82
Итого за день	2988	1451	58	53	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Якорь 18.12.2022 18:45

Поправляйся

Алла 18.12.2022 19:03

Михаил, Ага)) Не болеть🥰

Наталья 18.12.2022 19:54

Михаил, спасибо))

Наталья 18.12.2022 19:54

Алла, спасибо 🙏💕)))