Наталья
01.12.2022 18:14
Дневник питания за 01.12.2022
Всë хорошо 🙂. Надеюсь кушать не захочу, от стоматолога пришла,
поставили временную пломбу, два часа есть нельзя.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из свинного фарша с яйцом |
76
|
168.6 | 12.4 | 13 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 1076 | 178 | 12 | 13 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
150
|
283.5 | 7.7 | 4.7 | 48.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 650 | 288 | 7 | 4 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Салат из Свежей Капусты с Огурцом [Карусель] |
100
|
125 | 1.5 | 11.5 | 3.8 |
| Рулет из свинного фарша с яйцом |
100
|
221.8 | 16.3 | 17.1 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 900 | 501 | 22 | 30 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из свинного фарша с яйцом |
100
|
221.8 | 16.3 | 17.1 | 0.7 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 800 | 422 | 23 | 17 | 42 |
| Итого за день | 3426 | 1391 | 65 | 65 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Любовь Журавлёва
02.12.2022 03:39
Это хорошо , когда всё хорошо . 😊😊😉
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Лучшие рационы
