Наталья
03.10.2022 18:59

Дневник питания за 03.10.2022

Хм... В разных приложениях запеканка показывает разный объëм ккал. Первый день второй попытки не идеал, но хотя бы не перебор. Буду вырабатывать привычку выкладывать отчëт каждый день.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты свиные
75
230.3 10.4 19.5 3.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творожная запеканка
250
680.5 94.3 8 54.5
Сгущённое Молоко [Главпродукт]
40
128 2 3.4 22.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
250
246.8 9 5.5 42.8
Котлеты свиные
75
230.3 10.4 19.5 3.2
Салат (огурци, помидоры, перец)
250
134.5 2.5 9.5 9.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
150
238.1 19.2 17.4 1.1
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты