Lita
28.03.2024 13:33
Салат Фасоль сыр огурец яйцо
Калорийность - 149.3 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фасоль Консервированная Красная в Собственном Соку [Global Village] | 200 г |
| Сыр Российский 50% [Тюменские Молочные Сыры] | 100 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 190 г |
| Огурец грунтовый | 130 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Простой и быстрый салат из того, что было😁
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Фасоль одна банка + 3 яйца отварных натереть + пару небольших
огурчиков мелко порубить + сыр натереть. Заправить, чем душа
просит. Готово
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 149.3 кКал | 8.87% | |
| Белки | 10.5 г | 13.82% | |
| Жиры | 7.7 г | 13.75% | |
| Углеводы | 7.2 г | 3.29% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
5
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
