Lita
12.06.2023 09:57
Пицца минутка
Калорийность - 126.2 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 100 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 50 г |
| Вода | 70 г |
| Ветчина Домашняя из Индейки [Магнолия] | 100 г |
| Помидор (томат) | 100 г |
| Сыр Маасдам | 50 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Да здравствуют углеводы! Типа пицца за 10 минут
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Для теста яйца, муку, воду, разрыхлитель смешать, добавить соль,
перец или что нравится. Дать постоять минут 5
Шаг 2.
Вылить на разогретую сковородку (у меня 24 см). Накрыть крышкой и
на мелкий огонь. Когда тесто схватится (минуты 3-5), перевернуть
Шаг 3.
Смазать вторую сторону кетчупом или любым другим соусом, накидать
красивенько начинку (ветчина, помидорка, сыр сверху)
Шаг 4.
Опять накрыть крышкой и подержать 5-7 минут. Сверху посыпать
итальянскими травами и сухим чесноком. Готово
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 126.2 кКал | 7.49% | |
| Белки | 9.8 г | 12.89% | |
| Жиры | 5.6 г | 10% | |
| Углеводы | 8.2 г | 3.74% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
