Вроде сегодня все нормально сложилось... Прикреплен дневник питания

Всегда себя спрашивала
почему несколько моих подруг едят все подряд когда хотят  , не занимались спортом ни когда , но при этом такие худые .
1 агумент , родят поправятся - не прошло , не поправились 
2 аргумент - ну со временем такого безобразного пищевого поведения наступит все таки такой день они начнут поправляться - что то ни как не дождусь , жду лет 15 .
и снова почему, почему у  меня все ни так как у них , что у  них работает не так ?или это у  меня что то не так ?  
Прикреплен дневник питания

Захотелось утром плова, потом весь рацион пришлось подбивать под минимизацию жиров . Прикреплен дневник питания

Первый раз перебрала по углеводам , и  с  самого утра , к  вечеру пришлось довольствоваться белками ... Прикреплен дневник питания

Все вроде бы сложилось , по хорошему наелась бы  и при 900 ккал , но пришлось добавлять ,дабы угодить МЗР. Прикреплен дневник питания

Как то сегодня углей набрала , при этом не добор по жирам и ккал .Все таки я  настоящий близнец , такая не постоянная . Прикреплен дневник питания

Сегодня проблема с  фолиевой кислотой , ни как не могу ее набрать , наверно витаминчики надо купить соответствующие . Прикреплен дневник питания

Взвешивание показало ,что вес уходит! Ура ! Прикреплен дневник питания

Почему то в  голову ни чего не идет ,что такого на ужин съесть ,чтоб мало углеводное . Прикреплен дневник питания

92 % это хорошо , но перебор по белку и недобор углеводов .... Прикреплен дневник питания