| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
1
|
0 | 16 | 74 | 0.1 |
| VITAMIN D3 1WIN |
1
|
1.8 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Mg+B6 1WIN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Chewable Vitamin C 500 Mg [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| сыр хохланд креметте |
30
|
89.1 | 1.8 | 8.7 | 0.9 |
| Немолоко zinus |
20
|
6.4 | 0.1 | 0.3 | 0.8 |
| Кабачок |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
| Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
| Хлебцы хрустящие |
28
|
84 | 3.1 | 0.4 | 17.2 |
| Итого | 736 | 422 | 39 | 99 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшеничная на молоке и воде |
200
|
149.6 | 5.6 | 2.8 | 24 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 151 | 5 | 2 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный на говяжьем бульоне |
150
|
97.5 | 8.4 | 3.9 | 7.4 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
130
|
131.3 | 3.9 | 4.4 | 19 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
| Капуста+ свекла |
100
|
44.3 | 1.5 | 1.6 | 5.7 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 580 | 500 | 28 | 21 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня колхозница |
250
|
80 | 1.5 | 0.6 | 11 |
| Итого | 250 | 80 | 1 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня колхозница |
250
|
80 | 1.5 | 0.6 | 11 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| сыр хохланд креметте |
50
|
148.5 | 3 | 14.5 | 1.5 |
| Немолоко zinus |
20
|
6.4 | 0.1 | 0.3 | 0.8 |
| Хлебцы хрустящие |
28
|
84 | 3.1 | 0.4 | 17.2 |
| Итого | 548 | 320 | 7 | 15 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки с грудкой |
250
|
127.8 | 11.5 | 3 | 13.3 |
| Итого | 250 | 127 | 11 | 3 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
| omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
1
|
0 | 16 | 74 | 0.1 |
| Mg+B6 1WIN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
220
|
99 | 6.6 | 3.3 | 10.6 |
| Итого | 342 | 207 | 40 | 78 | 15 |
| Итого за день | 3106 | 1810 | 136 | 221 | 166 |
Скоро огурцы с помидорами туда внесут. Чтобы жизнь маслом не казалась!