Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлебцы хрустящие |
24
|
72 | 2.6 | 0.4 | 14.8 |
Сироп с Ароматом "Миндаль" [Barinoff] |
11
|
28.2 | 0 | 0 | 7 |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
сыр хохланд креметте |
45
|
133.7 | 2.7 | 13.1 | 1.4 |
Аквадетрим капли 15000 МЕ (1капля - 500 МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Протеин whey functional shake |
30
|
107.9 | 18.3 | 1 | 5.1 |
Итого | 837 | 396 | 25 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
Итого | 280 | 185 | 25 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка с печенью кур |
180
|
211 | 19.8 | 5.2 | 21.1 |
Котлеты как в детском саду |
100
|
215.3 | 5.9 | 13.3 | 13.8 |
Бульон из филе грудки |
200
|
30 | 5.6 | 0.4 | 1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 580 | 467 | 32 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка с печенью кур |
180
|
211 | 19.8 | 5.2 | 21.1 |
Итого | 180 | 211 | 19 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Итого | 560 | 296 | 28 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний B6 |
1
|
8.3 | 0.2 | 0 | 1.7 |
Итого | 0 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2437 | 1565 | 132 | 52 | 128 |