Дневник питания за 24.03.2024

Как- то получилось жёлто-зелёнок чудо. Весна, а на улице пасмурно, дождь мелкий. Настроение паршивое.
Закончила куклу из папье-маше. Первый опыт.
Вот, дурью маюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сыр хохланд креметте	45	133.7	2.7	13.1	1.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Аквадетрим капли 15000 МЕ (1капля - 500 МЕ)	1	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Хлебцы "Зерница" 7гр.1шт.	3	63.8	2.3	0.3	12.9
Итого	621	281	7	19	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Хлебцы "Зерница" 7гр.1шт.	3	63.8	2.3	0.3	12.9
Сыр Тильзитер	40	133.6	10.7	10.1	0.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	761	199	13	10	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из филе грудки	200	30	5.6	0.4	1
Гречневая	100	90.6	3.7	1	16.8
Суфле из грудки	200	247.2	29.8	5.8	18.8
Пекинпа моя	200	117.2	5	7.2	7.4
Макароны из муки высшего сорта	15	50.7	1.7	0.2	10.6
Итого	715	535	45	14	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	600	75	0	0	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вареная сгущенка	100	323	6.9	8.5	54.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	300	323	6	8	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая	100	90.6	3.7	1	16.8
Суфле из грудки	100	123.6	14.9	2.9	9.4
Пекинпа моя	150	87.9	3.8	5.4	5.6
Итого	350	302	22	9	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	390	253	19	17	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магний B6	1	8.3	0.2	0	1.7
Итого	0	8	0	0	1
Итого за день	3737	1979	115	80	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 24.03.2024 20:58

Очень симпатичная кукла! Русская красавица🤩👍 👏👏👏

Милая людям 24.03.2024 21:00

Валентина, спасибо

МариКа 24.03.2024 21:12

Какая прелесть!!!

Елена 24.03.2024 22:01

Какая красавица👍вы мастерица.

Галин@ 24.03.2024 22:03

Русская красавица

Милая людям 25.03.2024 05:35

Спасибо! Очень приятно! Это первая большая работа из папье-маше на конкурс. Взялась за это, потому что в группе не хватает демонстрационного материала в уголок народных промыслов, а так как с глиной напряженка, попробовала папье-маше. Но самыми
первыми были эти. Продолжаю теперь игрушки. А потом в замысле Уголок нечисти. Хочу Бабу-Ягу, Кащея и тп. Так как дети знают всё иностранное, А своя родная нечисть..? 🤣🤣🤣