Милая людям
16.03.2024 20:01
Дневник питания за 16.03.2024
Бурный день. Сегодня выступали дети на выборах Дети всегда молодцы.
Прелестны своей непосредственностью
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода "Рокада" |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы "Зерница" 7гр.1шт. |
3
|
63.8 | 2.3 | 0.3 | 12.9 |
| сыр хохланд креметте |
35
|
104 | 2.1 | 10.2 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 561 | 225 | 5 | 15 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины на сыворотке |
120
|
179.9 | 6 | 4.8 | 27.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 820 | 181 | 6 | 4 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон из филе грудки |
200
|
30 | 5.6 | 0.4 | 1 |
| Гречневая |
80
|
72.5 | 3 | 0.8 | 13.4 |
| Сердечко кур тушёное |
170
|
225.6 | 21.1 | 13.3 | 5.4 |
| Свёкла |
170
|
94.2 | 1.9 | 3.6 | 13.3 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 625 | 466 | 31 | 23 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| вареная сгущенка |
60
|
193.8 | 4.1 | 5.1 | 32.9 |
| Итого | 60 | 193 | 4 | 5 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Торт печеночный (куриная печень, лук, морковь, сметана с майонезом) |
150
|
163.1 | 11.6 | 10.4 | 6.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 405 | 209 | 11 | 15 | 7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва подсолнечная ванильная |
100
|
516.2 | 11.6 | 29.7 | 54 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 350 | 518 | 11 | 29 | 54 |
| Итого за день | 2821 | 1795 | 70 | 93 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Валентина
16.03.2024 20:51
Дети как яркие бабочки 👍👍👍👌
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
