Милая людям

Блог Кулинарная книга База продуктов

Милая людям

25.02.2024 18:14

Дневник питания за 25.02.2024

Опять у меня внук! В этом году они часто болеют и их " Ссылают" ко мне, так как в обеих семьях по младенцу. Одному 8 месяцев, другой 6 месяцев. Сегодня было кардио. Я себя пересилила, пошла в тренажёрный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Аквадетрим капли 15000 МЕ (1капля - 500 МЕ)	1	0	0	0	0
Хлебцы "Зерница" 7гр.1шт.	3	63.8	2.3	0.3	12.9
сыр хохланд креметте	25	74.3	1.5	7.3	0.8
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	15	49.2	1.1	1.3	8.3
Итого	261	189	5	8	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
На сердечках кур	250	34.5	2.8	1.3	3
Кур. печень+гречка	200	302.4	28.6	7.8	29.8
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Итого	850	417	33	9	47

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хинкали [Ермолино]	100	262	8	15	28
Итого	100	262	8	15	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог из замороженного кефира 2,5%	100	136.3	7.5	6.4	10.3
Кур. печень+гречка	200	302.4	28.6	7.8	29.8
Итого	300	438	36	14	40
Итого за день	2011	1307	82	47	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами

Автор Ольга Анатольевна

Тыквенный суп - пюре

Автор Анна

Клубнично-имбирный лимонад без сахара

Автор InnaLandina

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%