Милая людям
23.02.2024 04:21
Дневник питания за 22.02.2024
Сегодня день рождения любимого внука. 12 лет! Пекла торт. Все
ограничения по боку. Записала рулеты закусочные как батон.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Запекание) |
120
|
206.5 | 23.8 | 12.3 | 0.1 |
| Итого | 120 | 206 | 23 | 12 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Запекание) |
120
|
206.5 | 23.8 | 12.3 | 0.1 |
| щи со свежей капустой на курином бульоне |
200
|
100 | 4.6 | 6 | 6 |
| Лечо |
150
|
99.6 | 2.1 | 3.9 | 13.2 |
| Итого | 470 | 406 | 30 | 22 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
50
|
269.5 | 3.1 | 17.7 | 24.1 |
| Итого | 50 | 269 | 3 | 17 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Запекание) |
120
|
206.5 | 23.8 | 12.3 | 0.1 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Итого | 320 | 660 | 34 | 24 | 75 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт свой |
100
|
364.7 | 5.2 | 22.5 | 35.3 |
| Итого | 100 | 364 | 5 | 22 | 35 |
| Итого за день | 1060 | 1907 | 96 | 99 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Надежда
24.02.2024 18:47
Какой тортик суперский 😍🔥👍 я бы слопала кусочек☺
Милая людям
25.02.2024 04:59
Надежда,
спасибо
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
Новые рецепты
