Милая людям
10.10.2023 09:15
Дневник питания за 10.10.2023
Сегодня живу! 🤣 После 4-дневного похода в тренажёрный зал заболела.
Думала, опять давление. Оказалось сильное ОРВИ. Температура
держалась 4 дня. Да,, с возрастом болею сильнее. Но не сдаюсь.
Наконец-то появились отдалённые признаки аппетита. Удивительно, не
могла пить кофе дня три вообще. Только чёрный чай с лимоном. При
чем я его пью не всякий. А определенный. Но встаю на ноги.
Наконец-то.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний + В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аквадетрим (Д3, колекальциферол) 1 капля 500 МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сироп Амаретто |
15
|
37.8 | 0 | 0 | 9.5 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Томатный соус |
150
|
63.8 | 1.8 | 0.3 | 12.6 |
| Итого | 669 | 260 | 14 | 11 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сироп Амаретто |
15
|
37.8 | 0 | 0 | 9.5 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
95.2 | 6.8 | 7.3 | 0.5 |
| Итого | 243 | 135 | 7 | 7 | 10 |
| Итого за день | 912 | 395 | 21 | 19 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Валентина
10.10.2023 09:46
Выздоравливайте! 🌷🌷🌷
Надежда
10.10.2023 11:01
скорейшего выздоровления) 
с возрастом
мне кажется всё переносится сложнее....
с возрастом
мне кажется всё переносится сложнее....
Милая людям
10.10.2023 18:09
😘
Интересные блоги
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
