Дневник питания за 07.05.2023

Ох как холодно сегодня! Был морозец на земле. Хорошо, что не высадила ни помидоры, ни перец. Да ничего не высадила🤣. Кроме моркови и редиски.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Каша льняная	130	201	8.5	13.8	5.5
Вода	200	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Итого	710	225	9	13	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	150	219.9	18.3	15.9	1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	65	27.8	1.9	0.9	3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	415	249	20	16	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	140	65.8	0.6	0.4	14.4
Итого	140	65	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из субпродуктов	200	101.2	18.6	4.2	0.6
Капуста тушен.	110	41.7	1.4	2.1	4.2
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо	120	151.2	26.4	4.2	0
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	140	15.4	1	0.1	2.7
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	750	392	49	16	14
Итого за день	2015	933	79	47	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 08.05.2023 08:03

Что же так мало калорий?!

Милая людям 08.05.2023 14:21

Не знаю. Есть не хотелось.

Надежда 08.05.2023 16:10

Сегодня вела борьбу с одуванчиками 🤪 в шапке и бушлате😂 тоже очень холодно. Без ветра ещё ничего, но как подует пробирает до костей🥶 ждём тепла. Яндекс вроде больше мороз не обещает

Милая людям 08.05.2023 16:17

Надежда, нет, я даже не пошла на дачу в эти дни. Рано так рано. На мою лень Бог даст ещё один день.