Дневник питания за 14.04.2023

Издание из Сербии «Danas»: Этот молочный продукт содержит втрое больше пробиотиков, чем йогурт
15 апреля – ИА SM.News. О молочном продукте, который имеет больше пробиотиков, а значит приносит организму больше пользы, чем йогурты, пишет сербский журнал Danas.

РЕКЛАМА

yandex.ru
Объявление скрыто

Мы используем ваши ответы, чтобы подбирать для вас подходящую рекламу

По данным экспертов журнала в медицинской сфере, кефир более полезен, чем йогурты тем, что это, по мнению многих врачей, самый гениальный продукт для восстановления кишечной флоры из-за большого числа пробиотоков. Более того, отмечается в статье, этот продукт можно как пить, так и есть ложкой, чего нельзя сделать с некоторыми йогуртами.

Ранее специалисты в области медицины сообщали что кефир можно употреблять даже аллергикам, поскольку этот молочный продукт не создает проблем и не вызывает аллергию, в отличие от йогуртов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра трески пробойная соленая	25	26.8	5	0.8	0
" Ого"хлебцы	42	130.2	4.6	0.6	26.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	342	324	9	19	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	36	94.3	2.7	1	18.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	44	183.5	3.3	4.3	32.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	590	354	6	13	51

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	500	2	0	0	0
Итого за день	1432	681	16	33	78