Дневник питания за 15.02.2023

Болею, очень хотелось сладкого. Ангина, температура, головная боль, насморка нет. Странная простуда.

Хочется на тренировку. Но нет сил.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша льняная	140	287.8	10.9	21	5.3
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
" Ого"хлебцы	21	65.1	2.3	0.3	13.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	601	437	14	29	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольник на курином бульоне	130	82.6	6	2.9	7.9
Гречневая	65	58.9	2.4	0.7	10.9
Печень	140	153.6	18.9	7.6	2.4
Итого	335	295	27	11	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва подсолнечная ванильная	100	516.2	11.6	29.7	54
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	400	519	11	29	54

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва подсолнечная ванильная	100	516.2	11.6	29.7	54
Итого	100	516	11	29	54
Итого за день	1436	1767	64	99	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена М 15.02.2023 17:16

Во-первых, такой болезни "простуда" нет, во-вторых, если болит горло, то не факт, что это ангина. И если даже ангина, то насморка при ней не бывает.

Валентина 15.02.2023 17:42

При такой гадкой болячке, желательно меньше физической нагрузки. Мои дети, муж и внуки заканчивают с нею бороться. Врач выписал антибиотики ,мелкие пьют , а взрослые обошлись ,но слабость у всех и потеря аппетита полностью.