Милая людям

Блог Кулинарная книга База продуктов

Милая людям

28.12.2022 16:15

Дневник питания за 28.12.2022

Это я на двух фото: 1- май 2021, 2- декабрь 2022.🥰

Сегодня нет тренировок. Зато был утренник, давление и тахикардия. Можно выдохнуть, но завтра междусобойчик.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	125	23.4	3	0.4	2.6
Омлет классический	140	171.1	13.9	11.3	3.4
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	65	29.3	2	1	3.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	745	317	19	22	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	10	54.7	0.6	3.5	5.5
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	310	123	1	3	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи на рыбных консервах	200	45.8	2.8	2.4	3
Капуста тушеная с курицей	200	194.4	15.8	10.8	7.6
Итого	400	240	18	13	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая	100	90.6	3.7	1	16.8
Ленивые голубцы	160	259	23.2	17	3.5
Печенье, сдобное миндальное	15	63.3	1.1	2	10.1
Итого	275	412	28	20	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны+ капуста	200	100	4.4	5.8	6.8
Итого	200	100	4	5	6
Итого за день	1930	1194	71	65	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена М 28.12.2022 16:17

Ух, вот это разница. Если это было целенаправленно, то Вы- молодец

Милая людям 28.12.2022 16:24

Елена М, да.

Валентина Николаевна 28.12.2022 16:35

Здорово!

Несколько раз пересмотрела фотки, тот ли человек на обеих. Сумашествие

Восхищена вами - так изменить себя! Хорошо

Милая людям 28.12.2022 16:43

Елена М, 120 с гаком было! Месяц назад было 68-70

Елена М 28.12.2022 16:46

Милая людям, хорошо постарались...

Вероника Печерская 28.12.2022 16:50

В шоке: как два разных человека

Евгения Вик 28.12.2022 17:15

Вас и не узнать! Очень похорошели!

Katrin 28.12.2022 17:35

Да ладно!? Просто абсолютно разные люди 😮я в шоке

МНВасилина 28.12.2022 17:46

50кг конечно внушительная цифра,требующая титанического труда над собой и своими желаниями,но мне кажется на втором фото Вы выглядите старше чем на первом.Извините,я не хочу Вас обидеть,это мне так кажется,возможно я ошибаюсь.

Ирина 28.12.2022 17:58

Очень круто, мои поздравления! Просто потрясающий результат!

Такая стильная дама под слоем жира пряталась Хорошо

Милая людям 28.12.2022 18:05

Всем спасибо. Ну и хотя я и похудела, но года не спрячешь. Фигура, конечно, намного изменилась, но вот лицо сьежилось. Я недавно кому-то в комментах писала об этом. Время неумолимо. Но чувствую я себя физически лучшее

МНВасилина 28.12.2022 18:09

Самочувствие,это самое главное! А вашей целеустремленностью и настойчивостью можно тоглько восхищаться!!!Не каждому по силам такой результат!

Анжи 28.12.2022 18:12

Милая людям, просто потрясающе! Я не сразу поняла, что на фото одна и та же девушка. Вы молодец! Кто вас давно не видел, наверное не узнают сразу С улыбкой

HomoSapiens 28.12.2022 18:19

МНВасилина, так и есть, на второй фотографии выглядит гораздо старше и просто хуже: вид замученного человека с сильно обвисшими щеками и очень ярко выраженной носогубной складкой.

Милая людям 28.12.2022 18:43

HomoSapiens, ну и Вам спасибо🤣. Но, поверьте, измученный вид от только что проведённого утренника. Моё состояние мне сейчас нравится, я втянулась. Жизнь стала ярче, потому что я могу позволить себе то, что не могла, когда была толстой. Я могу бегать, плавать, прыгать, танцевать, гулять по лесу и горам и т. д. А морщин своих я не стесняюсь. В них тоже есть свои преимущества. Мне не надо накладывать тонны макияжа, а затем следить, чтобы всё это осыпалось. Я не стараюсь быть моложе своих лет. Мне почти 60, и это моё богатство. Так что если Вы хотели меня ущипнуть, то это Вам не удастся

HomoSapiens 28.12.2022 18:47

Милая людям, не хотела, но получилось и сильно. И здесь дело лишь в вашем истинном отношении к себе.

Ирина Макс 28.12.2022 18:48

Вот если мне скажут, что я до похудения выглядела лучше, пошлю далеко и на долго! Господа! Человек худеет не один день, надо это учитывать. За это время проходит год, а то и два. И не говорите, что было лучше... Стало намного лучше - нет отёков и общее состояние видно, что улучшилось! Стала симпатичная женщина! Молодец! Дарю цветочек

МНВасилина 28.12.2022 18:48

Мила сказала,что сейчас себя лучше стала чувствовать и это главное! А поработать над дизайном никогда не поздно,все в ее руках.Тем более прогресс не стоит на месте.

HomoSapiens 28.12.2022 18:51

МНВасилина, здесь на "дизайн" денег нужно вагон.

Милая людям 28.12.2022 18:53

HomoSapiens, 🤣. Относится серьёзно к человеку, который во всём ищет плохое- смешно, поверьте. Я Вам желаю, чтобы с Нового года у Вас появилось желание видеть в людях хорошее. Не внешне, нет, почувствуйте душой. Я так понимаю, что Вам не хватает в жизни внимания и любви. Поэтому хоть как-то обратить на себя внимание, Вы и жалите. Счастья и радости Вам. С Новым годом!

Милая людям 28.12.2022 18:55

HomoSapiens, ну конечно, Вы точно уж знаете, судя по Вашей аватарке и фото.

МНВасилина 28.12.2022 18:57

HomoSapiens,есть-потратит,нет значит и так нормальео,главное внутреннее самовосприятие.

HomoSapiens 28.12.2022 19:01

МНВасилина, именно с восприятием здесь нелады. Но и носить на себе кожаный фартук тоже никому не нравится. Плюс жуткие складки на ягодицах, ногах...

Милая людям 28.12.2022 19:06

HomoSapiens, вот не поверите, но складок нет! От слова совсем! Нет у меня на теле складок. На лице есть, а вот ни фартука, ни складок. Но высылать я Вам ничего не буду. Смешно. Вы даже не обращетесь ко мне. Да ну Бог Вам судья. Ещё раз : ДОБРА в душе Вам. Вы в этом плане бедная.

Виолетта Шевченко 28.12.2022 20:19

Два разных человека. Пусть уж лучше морщины. Ни чего через год вы будете выглядить намного круче своих сверстников. всё намного улучшается. кола сальный труд и дисциплина