Дневник питания за 22.12.2022

Болею. Впихиваю в себя. Очень настраивает то, что не могу сходить в тренажерку. Какая тренажерка, если до ванной еле дохожу: слабость. Думаю, как же это подло со стороны болезни настичь меня тогда, когда я втягиваться начала в бег и силовые. Болею один день, а уже плакать хочется.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Ягодный	100	51	3.7	1.8	4.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	400	53	3	1	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	100	18.7	2.4	0.3	2.1
Омлет классический	140	171.1	13.9	11.3	3.4
Вода	100	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Итого	355	244	19	16	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	300	49	0	0	10
Итого за день	1055	346	24	18	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милая людям 22.12.2022 15:33

Валерий Якушенков, всё прививки. Работаю в саду, там строго. В группе непонятная эпидемия: у детей начинается рвота, затем высокая температура, у некоторых жидкий стул. За три дня- 15 детей. Врачи разводят руками. В среду вечером свалилась я: только температура, других симптомов, кроме тошноты( но я думаю, от температуры) нет. И слабость неимоверная. Головная боль

Милая людям 22.12.2022 15:49

Валерий Якушенков, нет, но врач из детской поликлиники был. Но я приношу еду с собой, я не ем там, в смысле, садиковскую еду. У меня домашняя.

Милая людям 22.12.2022 15:50

Валерий Якушенков, у меня нет расстройства желудка, только температура и слабость. И головная боль

Юджин (кето+ИГ) 22.12.2022 15:51

Выздоравливайте и не слушайте никаких советчиков тут на сайте, т.к. в большинстве своём это фантазии...

Милая людям 22.12.2022 16:15

Всём спасибо. Но как работать с детьми и не прикасаться к ним, к их вещам?! Не только к вещам, но, пардон, и к попкам. И руки мы моем. Но чувствую, что не кишечная инфекция. Это что другое.

Милая людям 22.12.2022 17:05

Валерий Якушенков, спасибо

Милая людям 22.12.2022 17:06

Валерий Якушенков, 🤗

Валентина 22.12.2022 17:08

Милая людям, Вот такой гадостью мои мужчины переболели, тоже внучка из сада принесла. Мы в общественных местах почти не бываем, зато внуки в гости приходят. Семья старшего сына переболела, до сих пор не могут оклематься. Такая вот инфекция, слабость потом неимоверная, аппетита нет совсем. Всё так похудели.
Так что у Вас ещё не скоро закончится, на пятые сутки намного отпускает. А потом ещё пару недель слабость. Пейте витамины, что организму легче было бороться.