Милая людям
29.10.2022 05:52

Дневник питания за 29.10.2022

Вроде всё в норме, много занималась. Аппетит поубавился. Я рада, и к сладкому как то спокойно отношусь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Каб+яйцо
185
215.7 13 15.9 5.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
300
216 1.8 1.8 46.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп верм
250
100.3 6.3 2.8 12
Печень+ кабачки
200
136.8 16.4 4.6 7.2
Помидор (томат), парниковый
130
18.2 0.8 0 4.9
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Перец сладкий красный
60
16.2 0.8 0.1 3.2
Сметана 10% жирности
30
35.7 0.8 3 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
300
216 1.8 1.8 46.2
Кефирное
190
166.1 10.6 10.1 7.2
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай
65
55.3 12.2 0.7 0
Кефирное
190
166.1 10.6 10.1 7.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 35
Грусть, печаль, если силы найдете, выразить и объяснить ваши чувства детям и внукам, то ситуация должна измениться. Заранее извиняюсь, так так всё индивидуально и не просто 😘
Роуз 29.10.2022 06:36
Здесь все действительно индивидуально) моя мама любит всем рассказывать какой у меня муж плохой, не помогает ей на даче и в быту, отказывает всегда.
Только если вглубь посмотреть и выслушать обе стороны - то там найдутся и причины, и следствие)
И, так сказать, мера воспитательного характера.
Милая людям 29.10.2022 06:56
Ирина Юрьевна Дорошенко, а как объяснить? Сказать, что хочу побыть одна? Доча явно обидеться, потому что.. Даже не знаю, почему! 🤣. Эгоизм? Я не хочу так думать о дочке или сыне.
Соседка у меня, моложе, к ней снохи ездят, живут дружно весело.
Наверное, это во мне. Отрастила чувство долга с верблюжий горб. Даже заболеть боюсь, потому что не должна🤗
Милая людям 29.10.2022 07:01
Ирина Юрьевна Дорошенко, мне как-то сын заявил, что никогда не заведёт отношения с педагогом. Страдать будет семья. Потом дочь обьявила, что не станет педагогом, потому что не хочет обделять своих детей вниманием.
Наверное, поэтому стараюсь им дать то, что не дождалась раньше. А сил нет. Правильно вообще говорят, чужие дети не придут, сколько бы ты им внимания не дала. Только свои. А у своих вот обида
Милая людям 29.10.2022 07:06
Роуз, да, вы правы, всё индивидуально. Сваха тоже педагог. Так она вообще отгородилась от детей и внуков. Сказала, что ей хватило на всю жизнь. Сын вроде не обижается ( не знаю, что на уме у зятя), А дочь вообще отказалась от создания семьи и заведения🤣 детей. Боится не дать им любви. Вот вам и издержки профессии
Иринка 29.10.2022 07:34
Ничего себе у вас, очень вам сочувствую. Мне 50 исполнилось в этому году, работаю на двух работах, для меня моё время это святое. Дочь уехала учиться в другой город, выходные полностью мои, вечера тоже. Очень жду и вечеров, и выходные чтобы побыть в тишине, поделать то, что я хочу, подумать, полежать просто, перезагрузиться. Потому что сил уже не столько, здоровья да и просто разве мы не заслужили просто отдых. Вам бы в санаторий, или заняться тем, что вас наполняет, а не вот это всё. Дочь раз детей завела, уже взрослая, может сама со своей скукой разобраться. Берегите себя, замученная и хмурая бабушка точно не подарок. Живите для себя, и люди потянутся подзарядиться. А дети не думают, что вам трудно и возраст, я тоже до определённого возраста не понимала мамины охи вздохи по здоровью, это на себе только понимается,когда и проснуться сложно, и встать трудно, и сил нет, и что-то колет и ноет. Сил вам и больше здорового эгоизма.
Иринка 29.10.2022 07:36
Милая людям, пусть обидится, вам то что, всю жизнь не будет обижаться. А с вами что случись из-за вашего чувства долга и нелюбви к себе и на дочь все ляжет, весь уход за вами, подумайте с этой стороны.
Мария П. 29.10.2022 07:37
Милая людям, сказать что устали, что нужно время на себя. Не надо собой жертвовать.
Роуз 29.10.2022 07:48
Милая людям, моя мама тоже учитель физкультуры, на пенсии уже давно , а с работы уволилась год назад, после смерти папы - ее мужа. Вот она всегда что то делает, у нее наоборот, если ты сидишь - то время прошло зря. Поначалу мы помогали ей, потом, муж приболел и отказал в помощи, сказал в следующий раз - на него целый ушат вылили за это, типа что это за мужик, который решил поболетт, да он должен даже со сломанными ногами родителям жены помогать.
С тех пор он помогает только в самых таких случаях, а не по первому зову как раньше. После смерти папы мы маме объяснили с сестрой, что ей нужно привыкать жить одной , что она уже столько не сделает, сколько делала по молодости, да с папой. Что она и так уже больная насквозь (у нее 7 грыж в спине, ортроз и остеопороз, после ковида ещё и с сердцем начались проблемы). Но нет, она продолжает взваливать на себя все, приговаривая, кого это она вырастила, что не приезжают на помогают. Только вот приезжаем, помогаем. Факт в том, что она это а расчет не берет, только отказы помнит. Да и помощь превращается в медвежью услугу. Предположим, надо огород вскопать. Вот приедем, копаем, а она, вместо того чтобы передохнуть - мы же помочь приехали для этого, вдруг бежит разводить цемент - мол, я что сидеть просто так буду, пойду порог залью бетоном.
А как зима начинается, так все, ей делать нечего, у нее хобби нет, она мается, что сидит без дела. И все равно что то находит, либо ремонт затянет либо ещё что.
А любимое занятие у нее, это когда ноги и спина прихватит - это сделать укол обезболивающего и пойти снова таскать мешки - а что, ведь уже не болит
Но потом говорит что это мы виноваты, не помогаем ей, вот она и надрывается
Иринка 29.10.2022 07:58
Мария П., да, люди же как думают, делает, значит в радость и все устраивает, мысли не читают обычно.
Мария П. 29.10.2022 08:01
Иринка, знаете, я пока не бабушка, но вот моя свекровь для меня пример. Она очень много помогала с внуками, но никогда не забывала о себе и своих интересах. Если не говорить о своих мыслях, никто не догадается
Марина 29.10.2022 08:03
Очень вам сочувствую. Может просто поговорить,обьяснить,что у вас тоже есть свои планы на вечер, дела? Мне 60 лет,у меня трое детей и соответственно шесть внуков. Я уже 8 лет на пенсии,не работаю,но всегда дети сначала спрашивают какие у меня планы или дела,и только если я ничем не занята просят поводится с внуками. И я считаю это правильно. И никогда не понимала свою знакомую,которая все бросала и мчалась на помощь дочери.
Иринка 29.10.2022 09:16
Мария П.,согласна, и уважать будут и считаться
Иринка 29.10.2022 09:18
Марина, потому что вы себя так сразу поставили и что может быть по другому, ваши родные и не представляют, и слава богу👍
Поговорите с родными! Мысли, действительно, не прочитаешь в другой голове. Просто скажите, что вы устаете и вам нужен отдых. Они родные - поймут обязательно.
Майя 29.10.2022 10:19
Слишком большая забота о выросших детях оборачивается инфальтивностью детей либо потребительством. Сначала деньги просить стыдно, а второй раз не пид…с. Разговаривать с детьми поздно , они своих детей имеют. Нужно вежливо с любовью уметь отказывать тогда, когда помощь в тягость вам
Майя 29.10.2022 10:21
Милая людям, у меня мама учительница, я ваших детей хорошо понимаю😂
Майя 29.10.2022 10:24
Роуз, у вашей мамы либидо высокое- замуж надо выдать по новой
Лиза 29.10.2022 10:28
Все действительно индивидуально.но скорее всего дочь привыкла что вы всегда на выходные забираете внуков,и в голову не приходит что вы тоже можете устать.думвю не потому что эгоистка,а просто привыкла к режиму-выходные значит внуков заберут.просто надо в какие то выходные заранее предупреждать что вот в эти дни не возьму и тд.и можно просто сказать что да,устала.вы же целую неделю работает,это тоже нелегко.
У меня мама тоже педагог,работает,внучек обожает,но в течении учебного года на выходной периодически на вечер и ночь берет старшую,ей 9 лет.и я понимаю что она устаёт,и ей тоже отдохнуть надо.просто дочь должна это осознать и все.
Марина 29.10.2022 10:41
Иринка, вот наверное все из далека идет. Дети у меня погодки все,бабушки,дедушки жили далеко,поэтому рассчитывали с мужем только на себя. Куда сами,туда дети с нами. Как говорится родили для себя и никто нам ничего не должен. Теперь дети выросли ,у них свои дети подрастают и они тоже считают,что я им ничего не должна. Помочь посидеть с внуками не отказываюсь,но не считаю себя приложением к ним. У молодых своя жизнь,у меня своя. И я считаю,что это правильно.
Милая людям 29.10.2022 11:25
Иринка, спасибо
Милая людям 29.10.2022 11:37
Роуз, вот поэтому, наверное, и не говорю🤣. Чтобы так не думали. У меня квартира однокомнатная, маленькая. Сантехнику меняю сама🤣. Да и ремонт мелкий тоже. Дачи рядом стоят, и дочкина, и моя. Но на дачу езжу на маршрутке ( да ну просить зятя, кстати, машину им отдала- нужнее. Сама тоже вожу, т. е. умею, права есть.) И работаю на обеих дачах. Вот и не буду ничего говорить. Всё прошло. Сходила на аву, на треню в зал. Сейчас отвезу старшего на сольфеджио, потом на ансамбль. День и прошёл. Слез не осталось. 🤗
Роуз 29.10.2022 12:19
Милая людям, напротив, тут другая ситуация, что дети как моя мама - что вы должны им до конца жизни как будто. А у вас и свои дела, своя жизнь) и должны в первую очередь о себе думать) о детях вы думали когда они маленькие были) теперь их очередь думать о вас - оставить в покое)
Саша 29.10.2022 12:32
Побольше здорового эгоизма и заботы о себе. Вы это заслужили. Корректно и вежливо объяснить дочери, что устали и хотите побыть одной. Если дочь обидется, это ее проблема, она должна научиться справляться с этим.  Обижаться - это детская реакция, взрослые реализуют свои потребности по другому.  Возможно, это звучит сурово, но это пойдет на пользу всем. Главное делать это без камня за пазухой, без манипуляций, истерик. Материнская любовь очень сильная и жертвенная, она накрывает нас с головой, хочется уберечь от всего, отдать последнее - но это часто не на пользу детям, очень уж инфантильные
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.10.2022 12:37
Саша, 👋👋👋
Мария Лионова 29.10.2022 12:41
Мне кажется, это всё въевшаяся в наше сознание мысль: "родители всегда должны". Часто поэтому в штыки воспринимается и личная жизнь родителей. И не смотря на моё, далеко не западноевропейское мироощущение мне ближе формат благодарности родителям за жизнь, без навешивание на них вины за то, что не хотят/не могут сидеть с внуками.
Иринка 29.10.2022 12:43
Марина, согласна. Выросшие дети это отдельные люди, со своей взрослой жизнью.
Иринка 29.10.2022 13:18
Роуз, и как моя( приедь сделай мне то, сходи сделай это, что ты бездельничаешь😎, был бы зять, и его бы заколебала.
Иринка 29.10.2022 13:18
Милая людям, 🤗будьте на своей стороне💐
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.10.2022 13:20
Есть такая фразочка:
У мамы-эгоистки вырастают хорошие дети.
Здоровый эгоизм, это когда человек живет для себя, но не за счет других.
У меня тоже в жизни был крен в сторону "все для детей", себе что достанется. Но в 40 лет поняла, что ничего мне в итоге и не останется. А дети без меня, как без костыля, жить так и не научатся. Надо сепарироваться, и свою жизнь организовывать так, чтобы каждый был самостоятелен и самодостаточен, а о помощи просить можно и нужно, но когда не можешь обойтись никак. Это признак слабости для меня, сама так поступаю и детям внушила. Сильный даёт, слабый принимает.
.
Сейчас я живу так, чтобы не мешать детям, делаю им счастливую маму. Моя помощь в том, что не нуждаюсь в помощи. Простите за тавтологию..
.
Найдите себе занятие, лучше если оно будет иметь график, расписание и придерживайтесь его. У вас будет культурная отмазка: сегодня я с такого по такое время занята. Пусть уважают вашу жизнь, так вы сами её начните защищать и уважать.
Иринка 29.10.2022 13:21
Майя, 100 процентов. А чтоб легко отказывать, попробовать себе сказать, что я у себя одна, и здоровье одно, другое не выдадут.
Иринка 29.10.2022 13:29
Мария Лионова, я мечтаю, чтобы мама нашла интересное дело по душе и не звонила мне три раза в день и не спрашивала, не уволили ли меня с работы, не болит ли у меня голова итп. Это очень тяжело и забирает нервы. А она убеждена, что родитель это тот, кто не имеет никакой своей жизни, и неважно, что детям 40 и 50😑и надо им говорить, чтоб мыли руки, чтоб раньше ложились спать, чтоб ходили гулять, чтоб тепло одевались😐.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.10.2022 13:32
Иринка, о, сочувствую вам. Маму вашу надо замуж отдать, что ли.. Спаси и сохрани от такой заботы..
Иринка 29.10.2022 15:07
ГалинаЯ (ИМТ 25), 😐вроде и родной человек, но тяжело общаться, прям устаю😑иногда общаемся как добрые друзья, но редко😌
Мария Лионова 02.11.2022 12:39
Иринка, Да. Это тоже есть... Всё очень сложно в отношениях. Часто обе стороны не готовы к реальности. А золотую середину, без перегибов очень сложно найти...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты