Милая людям

Блог Кулинарная книга База продуктов

Милая людям

24.09.2022 15:40

Дневник питания за 24.09.2022

В прошлом году одна родительница угостила мини тыквой. Посадила я в этом году. Вот приготовила.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Колбаса вареная, молочная	100	252	11.7	22.8	0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	400	426	26	35	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	470	79	0	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	270	194.4	1.6	1.6	41.6
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Огурец грунтовый	140	19.6	1.1	0.1	3.5
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Тефтели	200	73.2	0.4	0	1.6
Тыква фаршированная гречкой	140	108.5	5.9	5.6	8.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	1326	542	13	14	70

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	280	201.6	1.7	1.7	43.1
Итого	280	201	1	1	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква фаршированная гречкой	140	108.5	5.9	5.6	8.5
Итого	140	108	5	5	8
Итого за день	2616	1359	47	57	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

3

Елена Петрова 24.09.2022 16:41

Тоже в прошлом году запевала, только просто мяско

Милая людям 24.09.2022 20:04

Елена Петрова, вы мясо предварительно обрабатывали?

Елена Петрова 24.09.2022 20:12

Милая людям,слегка обжаривала.А потом приправляла и в тыкву,один раз заливала сливками,когда готовила индейку

Интересные блоги

Новые рецепты

Маффины с грушей

Автор Москвичева Юлия

Запеканка из индейки

Автор Анна

Суфле из филе индейки

Автор Анна

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%