Эля
25.05.2023 01:05
Дневник питания за 25.05.2023
Сделала сегодня фунчозу с овощами. Вкусно и сытно. Только не знаю -
какой у неё калораж...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша овсяная |
200
|
137 | 5.8 | 5.2 | 16.8 |
| Сыр Выдержанный [Вкуснотеево] |
100
|
354 | 26.5 | 27.5 | 0 |
| Хлебцы Гречневые [Полоцкие Хлебцы] |
90
|
317.7 | 10.7 | 1.5 | 63.7 |
| Зелёный борщ |
250
|
197.5 | 11.5 | 7.2 | 22.3 |
| Биточки Золотистые Жареные [SPAR] |
120
|
134.4 | 33.6 | 1.9 | 3.8 |
| Дайкоша |
270
|
78.6 | 2.2 | 4.1 | 7.6 |
| Фунчоза с Овощами [Титан] |
170
|
139.4 | 0.3 | 6 | 10.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко без кожуры |
100
|
48 | 0.3 | 0.1 | 11.5 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 3900 | 1502 | 92 | 54 | 157 |
| Итого за день | 3900 | 1502 | 92 | 54 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ната М
25.05.2023 01:18
у Вас зеленый борщ с мясом? а я варю постный. меньше калорий
прлучается
Ольга
25.05.2023 02:41
По поводу сухого/сырого - если вы готовите порцию только на себя и
на один раз, то вносите в дневник в сухом/сыром с указанием способа
обработки, там где это возможно. Но а если на всю семью, то тут
лучше посчитать рецепт, так удобнее. О том, как это сделать, слева
в меню "нюансы дневника", там есть все необходимое для работы с
дневником.
Эля
27.05.2023 01:05
ната
мехеда, обычно варю на бедре курицы.
