Дневник питания за 22.05.2023

Сегодня ослабила надзор по употреблению мучного: съела на завтрак три кусочка вкусного подсолнечного хлеба и три чоко пайки.
Плохо....:cry:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Подсолнечный [Первый Хлебозавод]	100	296	9.2	4.8	54
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Чоко Пай [Моспекарь ]	90	423	6	25	43.5
Зелёный борщ	300	237	13.8	8.7	26.7
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Яблоко без кожуры	100	48	0.3	0.1	11.5
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Кофе жареный в зернах	30	99.3	4.2	4.3	8.9
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2840	1369	35	58	173
Итого за день	2840	1369	35	58	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.05.2023 01:30

Плохо то, что белки стремятся к нулю. Ням-ням, это приятно. Но то, что вы свой организм обделяете нужным, это плохо. Тут не должны превалировать просто пристрастия, надо включать логику. Вы хотите быть здоровой? Тогда думайте в сторону наполнения организма полезным и нужным. Ему, организму, надо восстанавливаться. А из чего?
Ну это как строить дом, и строителям цемент не завести. Месите из песка, авось сойдёт и так.