Дневник питания и тренировок за 06.05.2023

Весь день не ела, ем вечером... борщ, сыр, котлетка, мандарин, банан и арахис...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Готовый завтрак, овсяные колечки с кусочками пастилы	20	80	1.4	0.7	16.1
Борщ украинский	300	229.2	9.6	8.1	28.8
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Батончик со злаками и молоком	22	90.9	1.4	2.4	15.8
Печенье, овсяное, сухая смесь	48	221.8	3.1	9.2	32.3
Арахис	40	220.8	10.5	18.1	4
котлета по домашнему	48	145	4.2	13.7	1.1
Сыр Российский 50% [Сыробогатов]	51	180.5	12.5	14.5	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	300	27	0.4	0.5	5
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	2229	1329	45	68	131
Итого за день	2229	1329	45	68	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Опять из-за занятости не смогла походить побольше, чем хотела.
Похолодание уходит...

Ходьба (дистанция/время)

Результаты за день

Энергозатраты: 192 ккал

Дистанция: 4000 м

Количество шагов: 6000