Дневник питания и тренировок за 22.11.2022

Весь день был зверский аппетит, который я не могла унять, пока не съела (вечером!!!) мисочку макарон по-флотски!
Уууууууу...................:cry:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Подсолнечный [Бердский Хлебокомбинат]	100	346	10.3	12.1	48.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Сыр Козий [Cheese Gallery]	46	163.3	11.7	12.4	0
Суп "Курочка"	200	184.8	15.4	7.2	14.2
Паста	250	710.3	32.8	33.5	69.2
Crispy Шоколад-Клубника-Миндаль [Bite]	0.5	93	1.5	3.4	13.3
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Итого	945	1680	73	74	173
Итого за день	945	1680	73	74	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Плохая погода, какая всегда бывает в ноябре. Ходила только по магазинам. Охоты прогуляться не обнаружила в себе...

Ходьба (дистанция/время)

Результаты за день

Энергозатраты: 130 ккал

Дистанция: 2700 м

Количество шагов: 3750