Дневник питания и тренировок за 21.11.2022

А я вчера тоже сделала спагетти по флотски
Только я их стала делать совсем иначе, чем раньше.
Раньше там были лук, фарш, масло сливочное, макароны, черный перец и соль.
А сейчас фарш, лук, замороженная смесь овощей (кабачки, перец, баклажаны, морковка, горошек, фасоль, кукуруза - та, что вам по вкусу), + обязательно цветная капуста/брокколи, макароны, специи разные и соль.
За счёт овощей не нужно масла, они пускают сок, жир из фарша тоже даёт сочность.
Соответственно, за счёт овощей и отсутствия масла снижается калорийность блюда на 100 граммов, состав улучшается, добавляется клетчатка.
И специи теперь меняю, вчера например, добавила не только черный перец, а куркуму и универсальные приправы, получилось очень ароматно.
Попробуйте, может Вам с совощами дополнительными зайдет рецепт?

Виктория,интересный рецепт. попробую так готовить. Мне то точно понравится, может и домашним тоже зайдет.

Анна,главное, не сразу ведро овощей кинуть, а постепенно, увеличивая дозу

Виктория, Не могу спорить, быть может, это вкусно, но тогда это не называется "макароны -по -флотски"  .

Эля, да, согласна, не тот рецепт, но из-за того, что внешний вид похож, так и назвала, правда спагетти по флотски