Эля
19.11.2022 20:08
Дневник питания и тренировок за 19.11.2022
Сегодня были в музее сыра и сыроварне, где предлагают
дегустацию сыров с вином и разным шоколадом.
Очень вкусно и поражает не только технология, но большое разнообразие сыров.
Из новых, ранее мне неизвестных, больше всего понравился козий сыр "Лиска"
А вот шоколад 99% (без сахара), который подают к сыру "Ноухаузен" мне не нравится.
Слишком горький. Но многие его любят.
Очень вкусно и поражает не только технология, но большое разнообразие сыров.
Из новых, ранее мне неизвестных, больше всего понравился козий сыр "Лиска"
А вот шоколад 99% (без сахара), который подают к сыру "Ноухаузен" мне не нравится.
Слишком горький. Но многие его любят.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| коктейль BIG WHEY |
1
|
124 | 25 | 1.9 | 1.8 |
| Дайкоша |
130
|
37.8 | 1 | 2 | 3.6 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Сыр Чеддер 50% [Староминский Сыродел] |
45
|
166.1 | 10.6 | 13.7 | 0 |
| Шоколад 95% [Шоколадница] |
30
|
174 | 3.9 | 14.4 | 6.3 |
| Мойва Жареная [Карусель] |
100
|
225 | 14.2 | 16.2 | 5.6 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Козинаки |
46
|
192.9 | 1.1 | 9.1 | 28.4 |
| Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2519 | 1311 | 67 | 79 | 81 |
| Итого за день | 2519 | 1311 | 67 | 79 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Отличная прогулка была по морозцу. Совместила полезное с
приятным.
Ветра нет, а лёгкий морозец только приятно бодрит!
Ветра нет, а лёгкий морозец только приятно бодрит!
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5200 |
5200 |
Количество шагов |
8000 |
8000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 250 ккал
Дистанция: 5200 м
Количество шагов: 8000
1
2
Марина
19.11.2022 22:52
Сыр + вино - слышала.. и даже иногда практикую 
Но вот сыр
+ шоколад - еще не доводилось.. Интересненько .. Нужен именно
горький шоколад?
Но вот сыр
+ шоколад - еще не доводилось.. Интересненько .. Нужен именно
горький шоколад? 
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Лучшие рационы
