Эля
14.11.2022 01:00
Дневник питания и тренировок за 14.11.2022
Ела борщ очень вкусный по собственному украинскому рецепту и пирог
с капустой и грибами.
Порадовала себя маленькой шоколадкой merci
Порадовала себя маленькой шоколадкой merci
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| коктейль BIG WHEY |
1
|
124 | 25 | 1.9 | 1.8 |
| Борщ украинский |
332
|
253.6 | 10.6 | 9 | 31.9 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Темный Шоколад с Начинкой из Марципана [Мерси] |
13
|
66.8 | 0.8 | 3.8 | 6.9 |
| Пирог с Капустой и Грибами [Пирогиня] |
150
|
303 | 9.2 | 7.2 | 49.5 |
| Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
| Печенье Зерновое Здоровье [Мегамарт] |
45
|
184.5 | 2.7 | 10.4 | 21.3 |
| Итого | 898 | 1238 | 57 | 47 | 143 |
| Итого за день | 898 | 1238 | 57 | 47 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вечером отлично прогулялась. Жалко только , что сейчас быстро
темнеет.
А днём гулять не получается...
А днём гулять не получается...
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4500 |
4500 |
Количество шагов |
6700 |
6700 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Ходьба (дистанция/время)
Итог |
|
Дистанция |
|
Количество шагов |
|
Время |
|
Вес отягощения |
|
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 216 ккал
Дистанция: 4500 м
Количество шагов: 6700
1
2
Ирина
14.11.2022 13:52
Попробуйте на фитнес браслете выставлять режим тренировки - ходьба.
Мой порой филонит в обычном режиме.
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
