Дневник питания и тренировок за 12.11.2022

Так была занята, что не пришлось поесть. Решила добрать калории арахисом.
Не знаю - правильно ли это...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
коктейль BIG WHEY	2	248	50	3.8	3.6
Нутик	85	98.7	5.7	1.7	14.8
Капуста маринованная	50	11.8	0.6	0.1	2.3
Купаты Куриные [Наш Золотой Цыпленок]	130	150.8	18.2	7.8	2
Яблоко	20	9.4	0.1	0.1	2
Рыба (филе) отварная	57	94.1	11.2	3.4	5
Арахис	50	283.5	12.9	24.6	3.8
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2449	896	98	41	33
Итого за день	2449	896	98	41	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Немного погуляла и побегала по делам: совместила приятное с полезным.
По-прежнему очень тепло и тихо...
Влажно, туман...

Ходьба (дистанция/время)

Результаты за день

Энергозатраты: 245 ккал

Дистанция: 5100 м

Количество шагов: 7500

Алла 13.11.2022 10:38

Очень даже полезно))