Дневник питания за 01.11.2022

Я очень люблю зернёный творог. Сегодня ела белорусский. Изумительно вкусный.
Но главное - нажарила свежей камбалы и наелась от души. С икрой!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
коктейль BIG WHEY	1	124	25	1.9	1.8
Сыр Костромской	47	162.2	11.8	12.4	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	50	9	0.3	0.1	1.3
Суп Овощной со Шпинатом [Азбука Вкуса]	1	81	2.4	2.7	11.7
Камбала Дальневосточная Морская [Сахалин Рыба]	170	149.6	28.1	4.4	0
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Печенье Зерновое [Русский Хлеб]	36	165.6	5	6.1	22.7
Паста из Морепродуктов [Санта Бремор]	30	128.1	1.7	12.3	2.7
Творог Зернёный Обезжиренный [Беллакт]	180	131.4	30.6	0.2	1.8
Кефир Фруктовый [ОАО Молоко]	100	70	2.8	2.5	9
Миндаль, сухая обжарка, без соли	20	119.6	4.2	10.5	2
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Батончик Мюсли Яблоко [Fit Go]	30	112.8	1.3	2.3	20.7
Итого	3241	1370	114	56	98
Итого за день	3241	1370	114	56	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.