Дневник питания и тренировок за 29.10.2022

Ела сегодня в ресторане превкусное пирожное "Наполеон". Как детстве!
А ещё чудесную форель, запечёную в фольге.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
коктейль BIG WHEY	1	124	25	1.9	1.8
Форель, все виды, приготовленная на жару	200	380	53.3	16.9	0
Овощи маринованные, сладкие	35	45.5	0.1	0.2	11.9
Лаваш, из цельного зерна	45	117.9	4.4	0.8	22.4
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Осенний	200	57.6	1.6	2.6	7.6
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Пирожное Наполеон Домашний [Академия Вкуса]	180	738	9.9	43.2	75.6
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	2958	1577	96	66	142
Итого за день	2958	1577	96	66	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Отлично сегодня походила, даже побегала, хоть я и не люблю бегать.
Осень по-прежнему восхищает красотой.
Понимаю Пушкина, который любил позднюю осень больше всего...

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5900	5900
Количество шагов	9000	9000
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 283 ккал

Дистанция: 5900 м

Количество шагов: 9000