Дневник питания и тренировок за 26.10.2022

У нас стали продавать очень вкусую курицу барбекю. готовится 10-15 минут.
Удобно, быстро, вкусно.
Ещё очень понравилась маринованная капуста. Не заметила, как слопала упаковку!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
коктейль BIG WHEY	1	124	25	1.9	1.8
Сыр Колбасный Янтарный [Fine Life]	62	164.3	14.3	11.9	0
Хлеб Ржаной [Ржаной Край]	48	172.8	9.6	5.3	21.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	63	11.3	0.4	0.1	1.6
Гречка вкусная моя	150	133.5	8	3.2	18.5
Курица Барбекю [Knorr]	1	260	26	16	4
Капуста Маринованная Diet [Круглый Год]	90	13.5	0.7	0.1	2.7
Миндаль, сухая обжарка, без соли	24	143.5	5	12.6	2.4
Банан	88	84.5	1.3	0.4	18.5
Южный Микс [Имунеле]	100	69	2.5	1.2	12.1
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2868	1275	92	63	83
Итого за день	2868	1275	92	63	83