Дневник питания и тренировок за 24.10.2022

Впервые ела в кафе сыр тофу вместе с овощами на гриле. Подаётся вместе с очень вкусным свекольным мусом.
Интересно -где он продаётся, этот тофу? Я не видела его нигде...
Или не обращала внимания?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Тильзит 45% [Valio]	60	184.8	14.6	14	0
Хлебец Гречневый [Dr. Korner]	1	28	1.2	0.3	5.2
Зернёный Творог 5% [Залесский Фермер]	130	114.4	10.4	6.5	3.6
Сыр Тофу Вакаме [Джаганнат]	120	62.4	8.4	3	0.6
Овощи на Гриле [Бричмула]	1	170	4	6	24
Торт Наполеон [Ешь и Худей]	200	230	28	17	17
Гречневая каша рассыпчатая	200	197.4	7.2	4.4	34.2
Отбивная куриная грудка в кляре	80	138.8	10.8	6.7	8.8
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Итого	1080	1247	88	68	96
Итого за день	1080	1247	88	68	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Весь день бегала по делам и "набегала" больше 5 км. Погода чудесная, как мне нравится.
Туман такой, что своей руки не видно... Но тихо и очень тепло...

Ходьба (дистанция/время)