Дневник питания и тренировок за 30.12.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Молоко коровье, с кофе 3,2%	30	17.4	0.9	1	1.4
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	340	37.5	2.3	2.4	1.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витус АОК + селен	1	5	0	0	1.4
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	451	69.5	1.4	0.3	13.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга)	180	275.4	36	14.6	0
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	20	19.6	4.1	0.3	0.1
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара	67	34.8	2.2	1.3	3.5
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Айсберг (салат кочанный)	100	14	0.9	0.1	1.8
Сок лимонный	15	5	0.1	0	0.6
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	14	36.3	1.1	0.4	7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	721	434.1	46.8	17	24.1
Итого за день	1512	543.2	50.4	20.1	38.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.