massandra
18.06.2013 09:04
Дневник питания и тренировок за 17.06.2013
Не, ну конечно фрукты - это круто. Но, что-то изменилось. Целый
день не могла отделаться от сладости во рту, какие же они сладкие!
У меня наверное что-то произошло со вкусом? И еще, вчера совсем не
хотелось пить, и я почти не пила, а вода в мзр почти в норме, во
фруктах жидкости дофига, я так понимаю, да?Ой! Блин! Сегодня 20
ДЕНЬ как я к Вам, дамы и господа,
присоединилась))) 
:party
:partyЗавтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витус энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 551 | 86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Абрикосы |
250
|
110 | 2.3 | 0.3 | 22.5 |
| Персик |
250
|
112.5 | 2.3 | 0.3 | 23.8 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1251 | 575 | 10.6 | 3.5 | 116.4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
| Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Брокколи |
70
|
23.8 | 2 | 0.3 | 4.6 |
| Цветная капуста (Жарка) |
110
|
26.5 | 2.6 | 0.3 | 3.2 |
| Фасоль стручковая |
40
|
9.2 | 1 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 314 | 78.3 | 7.1 | 0.9 | 11.7 |
| Итого за день | 2116 | 733.1 | 19.4 | 4.8 | 142.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
