massandra
15.06.2013 00:01
Дневник питания и тренировок за 14.06.2013
сегодня в обед, я из конца в конец почувствовала себя
сытой)))
Потому что, ела
офигительную скумрию, офигительно вкусную саму по себе)))
Потому что, ела
офигительную скумрию, офигительно вкусную саму по себе)))Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витус энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1016 | 201.7 | 13.7 | 11.8 | 8.8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
300
|
573 | 54 | 39.6 | 0 |
| витус АОК + селен |
100
|
500 | 0 | 0 | 138 |
| Итого | 400 | 1073 | 54 | 39.6 | 138 |
| Итого за день | 1416 | 706.8 | 60.2 | 46.7 | 10.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
бадминтон рубилово
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Результаты за день
Энергозатраты: 582.1 ккал
Время: 90 мин
Новые рецепты
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
