Опять

Доброе утро! Вот такая у меня жизнь склонная к полноте. Опять нужно снижать вес. Чему в этот раз посвятить даже и не знаю к новому году или к купленным джинсам в который не помещается живот. Ну к чему нибудь. Это график веса за три года.

Лара 01.11.2025 08:03

Очень сочувствую.
Вы молодец, что реально оцениваете сложившуюся проблему, говорят, что это уже 50% успеха в дальнейшем решении.

Всё обязательно получится. 🙌

Наверное только придётся изменить подход к решению проблемы, что-то явно делаете не так. Скорей всего слишком быстро сбрасываете вес и организм мстит.

Надежда 01.11.2025 08:08

Лара, Нет я когда считаю организм худеет, только перестаю считать и организ поправляется, проблема есть у меня волчий аппетит. Когда сижу на подсчёте прям сдерживаю себя, но это не значит что мне есть не хочется, просто терплю и есть цель сбросить. Я когда считала у меня не было слишком заниженного калоража я шла по верхней границе дефицита.

Татьяна 01.11.2025 08:10

Проанализируйте свой рацион - ешьте более питательные продукты, но в меньшем количестве.
Такие скачки -большая нагрузка на организм.

Надежда 01.11.2025 08:15

Татьяна, У меня проблема в удержании веса, похудеть не проблема если взять себя в руки.

Татьяна 01.11.2025 08:22

Надежда, так пока худеешь, привыкаешь к рациону и уже на нем спокойно живёшь... Даже в отпуске

Лара 01.11.2025 08:35

Надежда, может мешает социум? Иногда окружающий народ сильно демотивирует.

Если честно, то я калории считаю почти непрерывно уже 12 лет.
В отпуске без подсчёта обычно набираю по 100г в день, причём практически питаясь в своём режиме и похоже , видимо, просто еда более жирная.

Значит считайте опять, на постоянной основе. Это возможно и в принципе интересно, когда углубляешься в нутрициологию

Aнна Лизa 01.11.2025 08:42

Жизнь, склонная к полноте - это пять! )))

Надежда 01.11.2025 09:24

Лара, В отпуске я совсем не набрала даже 100 гр. Приехала и началось.

Мыслящая водоросль 01.11.2025 10:16

Держитесь, всё получится! Тоже худею в энный раз)

Лара 02.11.2025 06:07

Надежда, круто! Это прямо высший пилотаж.👍

Может много стресса в жизни?

Надежда 02.11.2025 07:41

Лара, Да стресса много. И во сновном этот стресс я сама вырабатываю в своей голове. Сама генерирую стресс и потом его заедаю 🤣

Светлана 02.11.2025 07:56

красивый график. А посвятите очередное похудение комфортному для вас весу.

Инна 02.11.2025 08:08

Надежда, вам нужно занять мозг плодотворной трудовой деятельностью. Имею ввиду хобби, которое со временем монетизировать и мозг так будет трудиться, что ему хотеть жевать будет некогда

Ирина 02.11.2025 08:13

Посвятите это себе, своему здоровью и красоте! Красота спасёт мир! Но сначала нужно спасти себя! А поводы приходят и уходят.

Лара 02.11.2025 11:26

Надежда, классно, вот так в комментариях обнаружили проблему.

Надо сосредоточиться на снятие тревожности и уменьшения стресса.
Чтоб жизнь была похожа на жизнь в отпуске. Чтоб каждый день как маленький праздник жизни. 🙏❤️