Надежда
07.07.2025 09:19

Дневник питания за 06.07.2025

Доброе утро!
Шаги 3500
Сон 11
На йогу не попала обрезала палец на ноге сильно пока пальцем занималась время прошло, а сегодня на руке пол фаланги тёркой снесла 😇. Спешка все это.
Вчера только за продуктами выходила, и кошке за кормом.
Целый день был только сон и еда 😀.
С животом стало полегче. Но симптомы ещё есть, желудку полегче, а кишечник ещё урчит.
Вчера на хлеб напала как потерпевшая, как буд то я из голодного края. По белкам уже 5-6 дней перебираю. Как это прекратить?

Еда в течении дня 😀

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
130
97.5 2.6 0.5 20.5
Вода
1000
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
600
581 126 7.5 2.4
Морковь (Варка со сливом)
50
14.8 0.6 0.1 2.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
40
299.2 0.2 33 0.3
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Хлеб Бездрожжевой
150
360 9.6 1.5 90.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
65
152.8 5.1 0.7 31.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
700
14 0.7 0 2.4
Молоко безлактозное 1.5%
210
96.6 6.9 3.2 9.9
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Конфеты неглазированные шоколадные
17
83.5 0.7 4.5 10.1
Кабачок (Тушение)
250
54.7 1.4 0.7 10.4
Мята колосистая, сушеная
15
42.8 3 0.9 3.3
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 14
Полина 07.07.2025 13:53
Как же членовредительно вы провели время(((( Кошмар! Хорошо что жкт получше себя чувствует. У меня от всех бед верный друг мебеверин. Спазмы от стресса жуткие были, теперь хорошо стало.
Поправляйтесь!
Bazhena 07.07.2025 14:23
по белкам никак, ешьте, само прекратится. если были проблемы с жкт, то бактериям которые мяско любят ща очень плохо и они восстанавливают популяцию) про ноготь понимаю) иногда тоже как вырежу, потом офигиваю)  и я тоже на днях об терку разодрала большой палец, месиво! мажу бепантеном, помогает.
Татьяна Г. 07.07.2025 14:56
Я себе некоторое время назад, задумавшись, снесла электрической шинковкой третью часть фаланги пальца вместе с частью ногтя. Кровотечение не останавливалось вообще. Очень помогла гемостатическая губка. Я отрезала кусок, и прижалась к пальцу со всех сторон, губка затвердела, получился ,наперсток ". Закрепилось всё намертво.Я так проходила почти 3 недели. Потом потихоньку начала эту конструкцию расшатывать. Очень боялась, что ноготь не восстановится. Всё зажило без следа!! Зажило как на собаке 😁
Надежда 07.07.2025 14:58
Мебеверин я то же сейчас пью планирую купить дюспадалин Дуо. Там он от спазмов и от вздутия идет. 2 в одном.
Цитрамон 07.07.2025 15:05
Очень жизненно про кухонные травмы. 😉У меня вся левая рука в шрамах. Из последнего - палец в блендер погружной засунула и случайно кнопку вкл включила. Кровищща веером по всей кухе из-под блендера брызнула, фалангу не отрезала, но по кругу располосовала. Зажило, но звук блендера до сих пор екается.
Надежда 07.07.2025 15:06
Татьяна Г., Я теперь буду овощи на вилку нанизывать и так тереть, уже не первый раз 🤣🤣🤣🤣🤣, почти каждый раз как эту терку достаю части пальца нет. Хотела с утра ускорить процесс готовки обеда, но не ускорила, а задержала наоборот. Сегодня с вечера постараюсь ланч боксы подготовить, а то утром каша убегает на плиту, суп варю нервничаю что бы быстрее готовилось, потом горячее в боксы перекладываю, еду оно мне по дороге через сумку тело нагревает. Казалось такие мелочи, а жизнь и состоит из таких системных мелочей. Надо делать все вовремя и своевременно, а получается, что я человек последнего момента.
Надежда 07.07.2025 15:07
Цитрамон, Хорошо, что Вам палец не отрезало.
Цитрамон 07.07.2025 15:12
Надежда, спасибо, сама рада. Пока палец заживал - сморщенный весь был, думала вообще отсохнет. Обошлось. Если торопитесь - лучше заготовки овощные с вечера делать, что возможно (морковка, сыр) можно часть в морозилке хранить. Свои ручки дороже.
Надежда 07.07.2025 15:13
Bazhena, Ух ты даже подумать и не могла об этом, для рыбы другие бактерии?
Надежда 07.07.2025 15:16
Цитрамон, Да это тема, главное с вечера не лениться.
Bazhena 07.07.2025 15:25
Надежда, там различные колонии вроде и чем разнообразнее ваше питание, тем больше колоний, когда перестаете есть определенные продукты колонии погибают или их количество минимально. а у вас проблемы были, так что логично
кушайте мяско, через недельку точно восстановится, мне уже после больницы не так сильно хочется мяса и жкт стало лучше работать, но со сбоями пока.
anton 07.07.2025 15:41
Цитрамон,Интересная конструкция блендера, У меня их больше пяти штук разных, и везде чтобы пищу в чашку с ножами положить, нужно мотор снять.Я тут прикидывал как бы я мог порезаться, случайно включив блендер и ничего не придумал.
Цитрамон 07.07.2025 15:43
anton, это обычный погружной блендер именуемый "нога"
Наталья 07.07.2025 15:43
Надежда, не переживайте на счет белков, при гипотериозе  эндокринолог мне даже рекомендовала для похудения снизить количество жиров и углеводов и увеличить количество белков
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги