Дневник питания за 30.05.2025

Позавтракала конфетками. Меня угостили. Конфетки из Калининграда.

Переееела явно. Не спасла часовая йога и шаги 8000.
Я счастлива!
На обед жаренные хинкали.

Кофейный перерыв

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	40	24.8	1.2	1.4	1.9
Сахарозаменитель	1	0	0	0	0
Итого	441	32	1	1	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Марципановый батончик по рецептам «Кёнигсберга»	48	220.3	4.6	11.5	23
Конфеты Сырные в Молочном Шоколаде в Вафельной Стружке	54	280.3	3.3	15.9	30.9
Итого	102	500	7	27	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Tic Tac	1	3.9	0	0	0.9
Итого	1	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Актибио с пребиотиками без сахара персик малина	130	98.8	5.1	3.9	10.8
Ирландский скир	75	54	8.3	1.1	2.8
Жареные Хинкали	500	1305	59.2	51.3	152.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	40	24.8	1.2	1.4	1.9
Сахарозаменитель	1	0	0	0	0
Итого	1146	1490	74	57	169

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Tic Tac	5	19.3	0	0	4.7
Итого	5	19	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь по-Корейски	400	388	3.2	24	40
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	40	24.8	1.2	1.4	1.9
Сахарозаменитель	1	0	0	0	0
Итого	841	420	4	25	43
Итого за день	2536	2467	88	112	275

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Bazhena 04.06.2025 10:12

Никогда жаренные хинкальки не ела, у нас в Минске наверное таких и нет, стало интресно. А бульон внутри сохраняется?

Надежда 04.06.2025 11:04

Bazhena, Очень вкусно, бульон сохраняется, вкуснее даже, чем обычные хинкали, единственный минус жирноватые. Но я перед тем как есть выпила 2 таблетки омепразола. Считаю, что раз в месяц могу себе позволить🤗