Дневник питания за 26.05.2025

Доброе утро!
Шаги 6000
Сон 6.15
Подумала, что мне понравится козий йогурт, нет не понравился, очень сладкий и отдаёт козочкой. Буду надеяться, что он хотя бы полезным был.

Всем хорошего дня!

Вода на целый день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт козий с земляникой	230	217.4	6.4	8.6	28.5
Банан	160	153.6	2.4	0.8	33.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	690	374	8	9	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из куринных грудок	80	127.8	18.2	4.1	4.4
Рисовая каша по 1-268	130	187.2	3.1	4.6	33.5
Хлебцы	25	72.5	2.5	0.6	14.3
Соль Вкусная	3	0.3	0	0	0
Итого	238	387	23	9	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила	14	45.4	0.1	0	11.2
Итого	14	45	0	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый Суп	260	213.2	10.4	13	13
Форель, все виды	20	29.6	4.2	1.3	0
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	45	105.8	3.6	0.5	21.7
Капуста белокочанная	330	92.4	5.9	0.7	15.5
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Уксус бальзамический	5	4.4	0	0	0.9
Сухари армейские, ржаные	10	29.4	1.1	0.2	5.6
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	1143	689	27	31	72
Итого за день	2585	1496	60	50	199

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 27.05.2025 09:33

Мне бы понравился, я выросла на козьем молоке

Aнна Лизa 27.05.2025 09:34

Вообще это эксклюзив, чтоб козий продукт у нас пах козочкой - я такое люблю, но очень редко попадается, даже сыр козий везде на вкус , как обычный. Жаль, я йогурты не люблю как класс, интересно было б попробовать.

Надежда 27.05.2025 10:06

Aнна Лизa, В пятёрке продают цена 89 руб. Есть и без наполнителя. В молочном отделе специальная палочка вкус польза.

Надежда 27.05.2025 10:07

Катерина, Я то же выросла. Вот решила вспомнить.

Aнна Лизa 27.05.2025 10:09

Надежда, попробую, когда завершу кето, спасибо