Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Сахарозаменитель |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 461 | 45 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Сахарозаменитель |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 751 | 246 | 6 | 2 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп без мяса |
380
|
188.5 | 9.9 | 4.2 | 27 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
105
|
275.1 | 7.9 | 3 | 54 |
Итого | 485 | 463 | 17 | 7 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Сахарозаменитель |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 291 | 29 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино |
150
|
67.5 | 1.5 | 0 | 15 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 155 | 87 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
230
|
32.2 | 1.4 | 0 | 8.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 385 | 415 | 18 | 22 | 35 |
Итого за день | 2528 | 1287 | 47 | 36 | 190 |
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) написал:
говорит жалко 200-500 тысяч на опилки тратить