Надежда
24.05.2025 10:05

Дневник питания за 23.05.2025

Доброе утро
Шаги 10 000
Сон 7
Приехала вчера поздно в пол двенадцатого ночи 😌.
Кухню так найти не удалось. Но шагов намотала прилично в торговом Центре.
Посетила несколько шоурумов.
На завтра вызвала замерщика - дизайнера, но буду отказываться, цены с сайта в два три раза привышают, стоимость.
Самая дешовая на мой размер от 250 000 -300 000 тыс руб это я про встроенную. А ещё технику и сантехнику купить нужно. Останавливает только стоимость 😀. Подумала что выплачивать год или два и жить ещё один год или два в тревоге не хочу.
Поеду опять в ТЦ присмотрюсь к модульным либо измеряю и буду заказывать с Озона, мне так консультант посоветовала, сказала что бюджетнее всего на Озоне покупать.
4 день я уже в тревоге из-за этого, сама себя накручиваю и психую. Надо успокаиваться, а то так и до стресса не далеко. Как начинаю думать об этом настроение падает сразу, я как зацикленная на этом.
А в целом все хорошо у меня. Тепло, прекрасно, сон хороший.
Всем здоровья!

Вода на целый день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
60
37.2 1.7 2.1 2.8
Сахарозаменитель
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8
Мандарин
160
60.8 1.3 0.3 12
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
40
24.8 1.2 1.4 1.9
Сахарозаменитель
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп без мяса
380
188.5 9.9 4.2 27
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
105
275.1 7.9 3 54

Кофе отдых

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
40
24.8 1.2 1.4 1.9
Сахарозаменитель
1
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино
150
67.5 1.5 0 15
Сахар песок
5
20 0 0 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
90
157.1 13.1 11.3 0.7
Помидор (томат), парниковый
230
32.2 1.4 0 8.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Перец черный, молотый или горошек
2
5 0.2 0.1 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Берите модульную, десять лет прослужит точно, фурнитуру потом смените (недавно подьемный механизм на верхнем шкафчике меняла, 80 рублей на Казане китайский, а можно немецкий за 5 тысяч поставить, то есть один немецкий газлифт стоит как два месяца абонемента в бассейн), когда выйдет из строя и дальше будет служить. На сэкономленные деньги лучше куда-нибудь съездить, отдохнуть, мир посмотреть. Я в старую квартиру, это очень давно правда было, модульную кухню купила в Костроме 😅, за десять тысяч, два верхних коротких стеклянных шкафа, под раковину на 80 см и два под выдвижные шкафы на 60 см и 80 см, плюс столешницу, помню было очень бюджетно, в 25 тысяч с доставкой уложилась, собрала её вечером, папа мне вырезал и вставил раковину, а я на следующий день улетела отдыхать. Заметьте я дизайнер, могу найти всё что душе угодно, сама спроектировать и посчитать, но зачем тратить лишние деньги и нервы, главное нервы!, подруга моя дизайнер мебельщик, у неё дома кухня просто сваренный каркас с техникой (выглядит своеобразно это всё 🤣😅, лучше кстати технику получше взять, ей вы пользоваться будете каждый день и её замена всегда дороже, чем просто сменить фасады на кухне), говорит жалко 200-500 тысяч на опилки тратить.
Эльмира 24.05.2025 10:42
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) написал:
говорит жалко 200-500 тысяч на опилки тратить

 это интересный взгляд.
Ольга 24.05.2025 10:58
А обычную, типовую в Азбуке мебели, например, не знаю, есть ли в Москве эти магазины, но что-то похожее, думаю, есть.
Надежда 24.05.2025 11:03
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), Ну вот я то же так подумала. Надо приоритеты ставить. Наверное нужно не слишком заморачиваться надо жить здесь и сейчас. А доводчики мне не нравятся и
газлифты, буду смотреть распашные на обычных крепежах.
К технике я отношусь спокойно, пользуюсь двумя кнопками вкл и вкл, сколько бы програми там не было. Уже не раз подмечала. Надежда спасибо Вам, вы всегда можете поддержать и рассказать что то интересное и полезное.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги