Дневник питания за 16.05.2025

Приветствую!
Шаги 8200
Вчера видела голубей поедающих тортик красный бархат, или уронил кто то, или выбросили, слетелся весь район. А я пару раз пробовала красный бархат, совсем не зашел, не мое, не понравился, ещё бы молочную девочку попробывать, но пока случай не представился.

Из хорошего горячий душ 2 раза подолгу.
Дошла до йоги позанималась час, делали скрутки.
Так хотелось шашлыка после тренировки съела бы за милую душу 2 порции, в пропасть бы не выбросила. Но было уже пол 11 вечера, не стала я его искать нигде.
Позвонил брат сказал что после новых препаратов стал спать, названия не сказал, сказал, что препараты тяжёлые.
Клинит меня на помидорах хочется их постоянно уже ограничиваю себя, съела бы больше наверное. Осенью хотелось перец красный сладкий, сейчас его совсем не хочу.
Из непотребства был коньяк вчера увидела в магазине и захотела, хоть я и коньяк совсем не люблю. А этот прям вкусный был. Сегодня допью его и все на этом.
Всем хорошей субботы!

Кофейный перерыв

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	60	37.2	1.7	2.1	2.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	470	85	2	2	14

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сочник	80	224	4.8	9.6	29.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	380	227	4	9	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	76	199.1	5.7	2.2	39.1
Морской микс в рассоле	1	59.4	8.9	1.5	2.5
Помидор (томат), парниковый	220	30.8	1.3	0	8.4
Огурец парниковый	55	6.1	0.4	0.1	1
Холодец говяжий	150	99	15.5	3.6	1.2
Конфеты Бабаевские	15	79.7	1.5	4.9	7.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	915	477	33	12	60

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	165	23.1	1	0	6.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	25	49.3	1.5	0.3	10
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Итого	197	116	2	5	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	210	52.5	3.9	0.6	5.6
Греча отварная без масла	175	172.2	6.7	1.4	35.5
Огурец парниковый	82	9	0.6	0.1	1.6
Капуста белокочанная	205	57.4	3.7	0.4	9.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	684	365	14	10	52

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	60	37.2	1.7	2.1	2.8
Сахарозаменитель	1	0	0	0	0
Итого	461	45	2	2	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об.	50	119.5	0	0	0.8
Итого	50	119	0	0	0
Итого за день	3157	1436	59	41	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 17.05.2025 09:08

Коньяк можно и растянуть на подольше, 30 мл. за глаза. Я знаю что тут алкоголь ну прям ..., но в своем меню допускаю когда хочется, стараюсь правда вписаться в калории (не всегда получается). Но иногда приятно налить под хороший ужин или после и посмаковать, под музыку, я тут нашла канал на телеке там постоянно природу показывают, можно и на балкончике или у окошка.(главное чтобы не тянуло постоянно. тут надо будет отказывать себе в таком удовольствии)
Красный бархат еще не пробовала, но молочная девочка меня как то не впечатлила, ну еще ж зависит как сделали. Так что пока без особых выводов.
А почему ограничиваете себя в помидорах? Это все таки овощи, а не тортик и не коньячок)

Надежда 17.05.2025 09:24

Светлана, Я читала, что поджелудочная может обострится от помидор, а ещё там пурины, что может вызывать подагру, если бы не это я бы в день по 1 кг съедала.
Ну да алкоголь затягивает, это я так расслабиться захотела поэксперементировать, мне на работе руководитель советывал выпивать по немногу после работы если день тяжёлый , и ещё один менеджер так говорил, но я так не могу. Мне или все или ничего, но они мужчины может они так пар выпускают таким способом, у женщин это по другому происходит.
А что за канал? После того как отключили энимал планет и другие иностранные каналы после начало сво, мы перестали покупать подписку на платные каналы. Мне раньше нравилась передача моя Адская кошка, там мужчина перевоспитывал котов и кошек, с удовольствием смотрела эту передачу.
А какая на вкус молочная девочка, на что похоже?

Aнна Лизa 17.05.2025 09:30

Нормально так голуби у вас жируют, тортами. Скоро, пожалуй, коньяку потребуют.

Алена 17.05.2025 09:37

Светлана, ой, не говорите, у меня тоже прям иногда так хочется алкоголя😂 больше чем пироженку) но всё бы и ничего, но после бокала мартини, я обычно начинаю есть всё, что лежит в холодильнике) ищу вот другие способы расслабления, купила алмазную мозайку. Не мартини, конечно 😂 не мартини)