Дневник питания за 15.05.2025

Добрый день!
Если у матери был депрессивный невроз в течении 28 лет может ли это передаться сыну по наследству, на генетическом уровне? Сын родился за долго до депрессивного невроза.
Брат словил панические атаки, и наверное депрессию, предложили ему стационар психо-неврологтчнский, но он боится штампов. Спит плохо, фенибут не помогает уже. Пережевательно мне это все, родная душа.
Если кратко нет курит не пьет, не матерится, служит Богу пастером. Есть и семья и дети. Из за проблем со здоровьем, в течении года переживал и вот результат. Год назад я ему посоветовала уйти с тяжёлого труда и в течении года почти при при каждом звонке говорила об этом. У него руки отказывают, что то там с мышцами, но он не послушал, в начале, мая шарахнуло давление и вот на этом фоне, стало накрывать его. Работа такая, что каждые 10 секунд, бросать на ленту по 20 кг окопались мяса. . Я ему говорила, что он не вывезет, и не надо на такую работу устраиваться,не послушал.
Ему наверное психо- терапевт нужен уже.
Возраст 47 лет, маму накрыло в 41 год то же на фоне здоровья.
По еде у меня ерунда какая то, углеводы зашкали, ужин был из салата. Сегодня не знаю что буду есть, побегу в магазин за супом наверное, Ничего не успела приготовить вечером, хоть закупила овощи планировала их потушить и зависла на телефоне, пока со всеми переговорила по телефону, пока всех ворон перечитала, уже и ночь, долго не могла уснуть, горло першило, пока гексорал не рассола сна не было. Как итог я проспала.
Из хорошего вечером горячий душ прям по времени сколько я хочу никуда не торопясь, поиграла с кошкой дразнилкой.
Всем хорошего дня!