Надежда
15.05.2025 06:57

Дневник питания за 14.05.2025

Доброе утро! Возле дома года два назад посадили такие вот клёны канадские, что ли. вобще у нас облагораживают постоянно нашу улицу и дворик хоть она почти крайняя перед Мытищами, префект значит хороший.
Жалко конечно будет уезжать с этого района.

Закончила вчера поздно работать в пол восьмого. А после работы наблюдала за вороной.

Красота и зелень сейчас везде, вот такая альпийская горка это метро Беляево, рядом с метро. Хочется куда то сходить на выходных, но пока не могу придумать и метаюсь между сном на выходных и прогулкой. Куда можно сходить в Москве на севере Москвы в одиночестве, кроме ВДНХ?

Кофейный перерыв

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
60
37.2 1.7 2.1 2.8
Сахарозаменитель
1
0 0 0 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сочник
80
224 4.8 9.6 29.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
110
107.8 4 0.4 22
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Котлеты из куринных грудок
80
127.8 18.2 4.1 4.4
Хлеб ржаной из обдирной муки
47
92.6 2.9 0.6 18.8
Сосиски столичные
65
152.1 7.9 13.2 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
70
100.8 1.7 2.5 18.1
Морковь
10
3.5 0.1 0 0.7
Капуста белокочанная, квашеная
300
69 5.4 0.3 9
Котлеты из куринных грудок
75
119.9 17.1 3.8 4.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.9 0.7 18.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности
8
50.3 0.2 5.4 0.3
Паэлья овощная
333
316.4 6.7 10 50
Сахарозаменитель
1
0 0 0 0
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Сахарозаменитель
1
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Бабаевские
15
79.7 1.5 4.9 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 15
Катерина 15.05.2025 07:03
У нас саженец такого клёна стоит 2500р!
Надежда 15.05.2025 07:05
Катерина, Добрый день! Как он называется, и чем он ловчее нашего российского клёна?
Алекс 15.05.2025 07:12
Надежда, у нас нет Российских клёнов, все выходцы с Америки. Я 19 веке получили гибрид от дикого канадского, самосев клена начался в России в двадцатых годах 20 века только. Сейчас все иные клёны гибриды от исходного.
Надежда 15.05.2025 07:16
Алекс, Они хорошо приживаются, если не убирать поросль они прям территорию захватывают. Я когда у папы была штук 10 их спилила, а их там видимо не видемо соседи забросили дом и от них семена летят, а у соседей там за 20 лет джунгли образовались.
Наталья 15.05.2025 07:28
Проснулась — глаза не не могу открыть, всё сливается от усталости. Открываю мой здоровый рацион — и вдруг передо мной мечта! Наша с дочерью мечта. В этом году я посадила клён Артропурпуреум. Он ещё крошка, но прижился. Редкость, нигде не видно, какими он вырастает. А я уже вижу: наш с дочерью дом — и перед ним раскидистый пурпурный клён.🍁🍁🍁
Спасибо, порадовали.
Надежда 15.05.2025 07:58
Наталья, Какие у Вас с дочерью мечты хорошие 🤗. Я тоже не видела в живую такой вот бордовый клён взрослый. Это наверное красота невероятная. Пойду погуглю, полюбуюсь.
Катерина 15.05.2025 08:21
Надежда, красотой отличается, так и называется
Светлана 15.05.2025 08:24
Интересно, а осенью он какого цвета станет? Обычный канадский клен по осени яркий от лимонного до вот такого бордового цвета, это очень радует глаз особенно если осень пасмурная. Идешь по дорожке сверху покапывает, а под ногами яркий ковер из этих больших опавших листьев канадского клена. Вот американский хоть и желтеет. такого восторга не вызывает листочки мелкие.
Засаживают у вас плотно, как будто лесопосадку проводят. А вообще природа - это чудо. Просто погуляйте в выходные, по всяким "зеленям".
Я вчера после тренировки. зашла на рынок а с него домой мимо заброшенного  спорт комплекса, там как раз почти все, кроме поля заросло американским кленом в основном (хоть у нас и центр почти, но такие "па" нынешняя экономика выдает, раньше это принадлежало заводу, вполне успешному и сейчас, но как только его прихватизировали с баланса начали все скидывать "лишнее".) Но все что за территорией городу принадлежит и высажены яблони и липы, шикарная алея, идешь и на тебя падают лепестки с отцветающих яблонь, и перед взором белый ковер из них, - красота!
Я к тому что везде можно найти приятное для взора в природе, даже гуляя по городским улочкам.
Надежда 15.05.2025 08:56
Светлана, Да надо выбрать маршрут и погулять, я вот как то в одиночестве не люблю гулять, а гулять не с кем. Придется на едине с собой.
Светлана 15.05.2025 09:04
Надежда,а я наоборот, никто не отвлекает, идешь, наблюдаешь, что то впечатлившее можно сфотографировать, главное настрой
Надежда 15.05.2025 14:00
Светлана, Я коллективный человек, если спорт, то в группе, если экскурсия то же в группе.
Светлана 15.05.2025 14:34
Надежда написал:
экскурсия то же в группе

У меня плохие впечатления от групповых экскурсий, что у нас, что за рубежом, а вот индивидуальные или когда в группе мало человек не более 5, как то больше нравятся. Хотя вот вчера были на экскурсии - концерте в органном зале, было интересно. 

А так обычно у экскурсовода стеклянный взгляд, ответы на вопросы стандартные из серии - можно в инете найти. НО мы обычно с мужем готовимся к любому путешествию смотрим, изучаем инфу, может поэтому стандартные данные которые каждый может сам найти. 
Но в принципе если, то я просто про прогулку в выходной имела ввиду, чтобы в удовольствие и с пользой для здоровья - где побыстрее где то расслабиться.
В принципе любой формат интересным можно сделать.
Надежда 15.05.2025 15:15
Светлана, Спасибо, с фантазией очень плохо у меня, но буду начинать.
Ира 15.05.2025 19:18
Надежда, мне видится, что вы к себе очень критично относитесь. И думается, что вы наговариваете на себя!
Надежда 16.05.2025 07:45
Ира, Критично да и самокапание плюсом. А вот фантазия правда страдает, не развита, нужно развивать её.
Многие вещи я делаю за компанию, повторяю или по советам, а так что бы самой что то придумывать это прям боль.
Это и не хорошо и не плохо, такой родилась, что поделать.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги