Надежда
25.04.2025 07:20

Дневник питания за 24.04.2025

Доброе утро!
Шаги 6000
Сон 7
Осталось 6 дней до отпуска.
Принимаю этот прекрасный 🌞день таким, какой он есть.
Полосочки все красные по ЖБУ нарочно не придумаешь. Я отличница, только наоборот 😃
По калориям вышла в ноль. Как считать сельдь в масле? На упаковке написано 300 кк.
В основной базе нет такого блюда сельдь в масле.
Морально немного подуспакоилась
Пусть сегодняшний день будет у меня энергичный в меру и позитивный ибо надоело ползать, энергии хватает только, что бы поработать на работе и на дорогу туда и обратно.
Всем здоровья благополучия и процветания.

Кофейный перерыв

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
60
37.2 1.7 2.1 2.8
Сахарозаменитель
1
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
240
4.8 0.2 0 0.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
120
74.4 3.5 4.2 5.6
Сахарозаменитель
1
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
240
4.8 0.2 0 0.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
60
37.2 1.7 2.1 2.8
Сахарозаменитель
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
50
138.5 4.6 0.6 28.4
Мандарин
70
26.6 0.6 0.1 5.3
Кулич
55
242 3.3 11.6 31.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски молочные велком без гмо
150
360 18 31.5 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Мечта
10
36.4 0 0 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
47
92.6 2.9 0.6 18.8
Гуляш говяжий, консервы
100
212 16.8 14.3 3.9
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
7
18.3 0.5 0.2 3.6
Сельдь Филе в Масле
130
371.8 18.2 19.5 0
Квас Квасенок
180
61.2 0 0 14
Лук репчатый
47
19.3 0.7 0.1 3.9
Уксус столовый 9%
3
1 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 21
Катерина 25.04.2025 07:30
Можно приблизительно подобрать другую рыбу в масле, или создать свой продукт
Selin 25.04.2025 08:29
И вам здоровья, благополучия и энергичности!
SeRa 25.04.2025 08:44
В расширенной базе - Сельдь или если знаете фирму производителя (например) - Филе сельди в масле "fish house" .
Надежда 25.04.2025 08:46
В общей расшириной базе она есть, нет в основной базе, что бы смотреть витамины.
Надежда 25.04.2025 08:46
Спасибо 🙏💕
Страна дождей 25.04.2025 08:47
А какие новости про кота?
Светлана А. 25.04.2025 08:49
Подписана на курс "Обезжириватель" от Максима Кузнецова, так там советуют покупать консервы в собственном соку, маринаде без масла.
Надежда 25.04.2025 08:52
Светлана А., Да эта тема. Спасибо.
SeRa 25.04.2025 08:58
Селедка в масле хитрый продукт.  Если допустим 100гр. селедки  плавает в 100 гр. масла и вы сьели всю селедку, то навернео стоит учитывать только 10-15 грамм масла попавшее в организм. Вы не стали пить всё масло же. Зачем его учитывать. А на упаковке указаны данные для всего, что есть внутри упаковки, включая и масло. Тут наверное поможет создание рецепта - Сельдь 100гр. и масло оливковое 10гр.
Надежда 25.04.2025 09:16
Страна дождей, Доброе утро! Позавчера сделали УЗИ и сдали кровь. УЗИист сказала показания к усыплению нет, 3 дня не могла взять анализ м.. чи но вчера получилось, каждый час я ночью просыпалась прислушивались, и вот вчера в ночи удалось взять. Жду ответ по анализу мочи. Узист сказала, что лучше самостоятельно взять, прокол мочевогопузыря, не информативен будет на 100 процентов.
Судя по крови у неё что то с печенью, на УЗИ обнаружили начало образование камней, кисты в почках, изменение в печени.
На прием к нефрологу свободных окон нет, к нашему терапевту тоже все забито. На субботу записалась к рандомную терапевту на 10 утра. Пока даю ей спазмалгетики и жду приёма врача, что бы начать терапию или поддержание максимально комфортной для кошки жизни. Ест хорошо, играет с дразнилкой, с горшком по большому плохо, но это и понятно я ее на голоде 1 день держала перед УЗИ и анализом. А так я настроена на позитив, делаю все что от меня зависит, но сильно себя не тешу какими то надеждами заоблачными, что бы потом слишком больно не было.
Надежда 25.04.2025 09:18
SeRa, Спасибо, масло из под селедки мне то же нравится, не выбрасываю ем с чёрным хлебом, это для меня как торт.
Надежда 25.04.2025 09:20
Катерина, Спасибо!
Надежда 25.04.2025 09:28
Страна дождей, А вообще я такой человек, что борюсь до конца, иногда это помогало, цена борьбы была жизнь человека и он выжил. иногда это играло со мной в злую шутку и я была в проигрыше. Примеров не мало.
Сейчас приняла позицию быть спокойние.
Ольга 25.04.2025 09:40
Надежда, в таком случае и считать так, как написано на этикетке.
Надежда 25.04.2025 09:42
Ольга, Поняла, спасибо.
Страна дождей 25.04.2025 10:51
Надежда, то, что кушает, играет и живой - это очень хорошо. Ура.
Надежда 25.04.2025 10:56
Страна дождей, она у меня на промышленном корме ProPlan сухой, и влажного корма высасывает соус.
Она девочка. Вы просто до этого писали кот.
Страна дождей 25.04.2025 12:27
Надежда, извините, если для вас это принципиально  У меня тоже две самочки, но я про них говорю "кот".
Надежда 25.04.2025 12:29
Страна дождей, Не не принципиально. Кот так кот.
Ольга 25.04.2025 12:32
Я сцеживаю все масло через сито и записываю просто сельдь соленая, она есть в базе. Но масло- то все равно чуток остаётся в селёдку, поэтому записываю отдельной строкой.
Надежда 25.04.2025 12:59
Ольга, Спасибо.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты