Надежда
25.03.2025 06:50
Дневник питания за 24.03.2025
Доброе утро!
Сон тревожный, если это был сон 5 ч
Шаги 4700
Два дня не считала и набрала 2 кило, но это не самое страшное, вчера папа мне попал под горячую руку. Я уже легла в кровать и приготовилась ко сну в 23 вечера, мне позвонил папа и говорит не может передать показание, исчезло приложение на смартфоне куда показания электричества передать. Я пыталась объяснить как найти, думала следует инструкуции, но он просто ничего не делал. Спросила почему это ночью нужно делать? И почему в последний момент, он сказал 2 часа пытался и ничего не выходит. И вот меня прорвало. Ночь накрылась, сон тревожный, долго не могла уснуть, встала в 5 утра.
До этого месяц назад я папе пыталась объяснить как зайти в электронную почту, часа 1,5 объясняла все закончилось криком и неврозом. Так меня прям штормит, что заранее не хотят люди делать, а все в последний момент, хоть и у самой такое частенько бывает. Я вечно тороплюсь, опаздываю, спешу, суечусь. Прихожу на работу с утра , а мысли, что я уже не успеваю, хоть день только и начался.
Вчера на работе задержалась на час потому что задание прилитело перед уходом домой, на прошлой неделе на 2 часа задержалась, задание прилетело за 20 минут до ухода.
Как оставаться выдержанным и хлоднокровным?
Сон тревожный, если это был сон 5 ч
Шаги 4700
Два дня не считала и набрала 2 кило, но это не самое страшное, вчера папа мне попал под горячую руку. Я уже легла в кровать и приготовилась ко сну в 23 вечера, мне позвонил папа и говорит не может передать показание, исчезло приложение на смартфоне куда показания электричества передать. Я пыталась объяснить как найти, думала следует инструкуции, но он просто ничего не делал. Спросила почему это ночью нужно делать? И почему в последний момент, он сказал 2 часа пытался и ничего не выходит. И вот меня прорвало. Ночь накрылась, сон тревожный, долго не могла уснуть, встала в 5 утра.
До этого месяц назад я папе пыталась объяснить как зайти в электронную почту, часа 1,5 объясняла все закончилось криком и неврозом. Так меня прям штормит, что заранее не хотят люди делать, а все в последний момент, хоть и у самой такое частенько бывает. Я вечно тороплюсь, опаздываю, спешу, суечусь. Прихожу на работу с утра , а мысли, что я уже не успеваю, хоть день только и начался.
Вчера на работе задержалась на час потому что задание прилитело перед уходом домой, на прошлой неделе на 2 часа задержалась, задание прилетело за 20 минут до ухода.
Как оставаться выдержанным и хлоднокровным?
Кофейный перерыв
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1820 | 89 | 4 | 4 | 7 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельная Запеканка с Мясом |
300
|
630 | 15 | 39 | 57 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
45
|
88.7 | 2.7 | 0.5 | 18 |
| Итого | 345 | 718 | 17 | 39 | 75 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня кубик |
12
|
34.8 | 0.1 | 0 | 9.4 |
| Итого | 12 | 34 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Вишня кубик |
36
|
104.4 | 0.2 | 0.1 | 28.1 |
| Итого | 136 | 200 | 1 | 0 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 200 | 134 | 2 | 0 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха Норвежская |
350
|
280 | 15.8 | 19.3 | 10.5 |
| Картофельная Запеканка с Мясом |
150
|
315 | 7.5 | 19.5 | 28.5 |
| Жареная картошка |
70
|
115.1 | 1.9 | 5.1 | 15.3 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
20
|
44.8 | 3.5 | 3.4 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
| Итого | 675 | 1032 | 31 | 67 | 73 |
| Итого за день | 3188 | 2209 | 58 | 113 | 243 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светик_015
25.03.2025 07:32
Доброе утро! Старики он такие им надо сегодня и сейчас. Наверное
вам нужно самой контролировать процесс передачи показаний. За день
или два просить от папы фото счетчика и самой передавать, так
спокойнее будет.
Надежда
25.03.2025 07:38
Светик_015, Наверное да, нужно. Там
местные приложения из серии вода Донбасса по электричеству то же,
что то местное.
Получилось заполучить пароль хотя бы от интернет провайдера. Хоть первый раз я оплатила 750 р не на тот лицевой счет, деньги так и не вернули, папа не правильно мне продиктовал лицевой счёт. У папы буду в мае, да надо взять все в свои руки, тяжело ему.
Получилось заполучить пароль хотя бы от интернет провайдера. Хоть первый раз я оплатила 750 р не на тот лицевой счет, деньги так и не вернули, папа не правильно мне продиктовал лицевой счёт. У папы буду в мае, да надо взять все в свои руки, тяжело ему.
Светлана
25.03.2025 07:42
Интересно, у меня мама, тоже вечно до последнего тянет, вот уже
настало и она что то просит, скажем лекарства закончились вчера а
ей утром не чего принимать, она утром скажет, а не когда пустой
бластер выкидывает,
Александр
25.03.2025 07:45
Сочувствую Вам, сам живу со старикам, одному 90 второму 65. В
бытовом плане - полные инвалиды. Очень часто нозят, любят делать по
своему, не считаясь с другим мнением. Плюс ко всему потребительское
отношение к близким людям. В общем те ещё токсы. А потом ещё и
обижаются, когда прерываю и ограничиваю с ними общение. Терпения
Вам.
Светик_015
25.03.2025 07:49
Когда-то и мы такими будем
МариКа
25.03.2025 08:20
Со стариками действительно трудно, и чем дальше, тем труднее...
Сначала они живут свою счастливую жизнь, забивая на тебя "болт", а
в старости требуют общения и заботы... а ты не привык с ними
общаться, особенно в режиме "учитель-ученик" и вечно выслушивать
критику в свой адрес....
Надежда
25.03.2025 08:27
Александр, Наверное это философия жизни,
сначала бабушки, дедушки, тёти, дяди и родители нас няньчили, учили
говорить, писать, читать, теперь пришла наша очередь, заботиться и
ухаживать. Вот прям сейчас вспомнился славный случай, до школы я
уже знала все буквы и могла складывать их в слоги, а читать ни как
не получалось, мама не выдерживала меня обучать, хоть она и
воспитатель детского сада, а вот папа занимался терпеливо 😀, как
научилась читать первая моя книга была "Доктор Айболит"
Светлана.
25.03.2025 08:48
Вам просто надо делать это самой.По жилые люди не понимают этого
сколько бы вы не объясняли.И тянут до последнего,боятся он признать
даже самим себе что стареют.Я давно за отца все плачу.А ему каждый
день, когда созваниваемся говорю как люблю его,какой он золотой,что
без него и его советов мне хана.И вам советую так сделать.И будете
оба счастливы!!!!Не примите мои слова за нравоучения.Просто у меня
было как у вас до поры до времени.Потом меня как буд то переключило
и я поняла что он просто старый и пришло время смотреть за ним так
как он когда смотрел за мной.
Наки
25.03.2025 10:16
Мне кажется, что у вас просто нервы шалят(мягко говоря) от
недосыпа, от пъянки мужа... Вам нужно разгрузить голову, мысли,
просто полюбить себя. А, вы все бежит и бежит... Может вам попить
что-то успокаивающие, а лучше сходить к психотерапевту и желательно
психологу. У меня такое ощущение, что у вас затяжная депрессия.
Надежда
25.03.2025 10:26
Наки,
Депрессия это про, то когда жить не хочешь, не видишь смысла жизни. Я же мечтаю как бы поехать на море или еще куда, суицидальных мыслей нет. Может и не получается жить в моменте здесь и сейчас.
Но я буду стремиться к этому.
Скорее всего это усталость, не любовь к себе и жертвенность. А еще границы не умею ставить. Горечь от потраченного времени в пустую.
Уже с утра позвонила папе извинилась, стало в разы легче. Договорились, что хоз. деятельность я беру на себя.
Муж бывш, уехал на вахту на несколько месяцев. Я только раз в неделю езжу вещи отвожу чистые и забираю в стирку.
Но он планирует сменить эту работу, если получится.
Депрессия это про, то когда жить не хочешь, не видишь смысла жизни. Я же мечтаю как бы поехать на море или еще куда, суицидальных мыслей нет. Может и не получается жить в моменте здесь и сейчас.
Но я буду стремиться к этому.
Скорее всего это усталость, не любовь к себе и жертвенность. А еще границы не умею ставить. Горечь от потраченного времени в пустую.
Уже с утра позвонила папе извинилась, стало в разы легче. Договорились, что хоз. деятельность я беру на себя.
Муж бывш, уехал на вахту на несколько месяцев. Я только раз в неделю езжу вещи отвожу чистые и забираю в стирку.
Но он планирует сменить эту работу, если получится.
Светлана
25.03.2025 10:30
По моим наблюдениям, более сознательное существование в пожилом
возрасте у тех кто живет один, кто знает, что ему надо сделать то
то и то то, а когда они под присмотром родных и не просто под
присмотром, а многое им "на блюдечке", они скидывают все на родных.
У меня свекровь жила одна, сильно болела, продукты ей покупали, но
готовила она себе сама, говорила что ей надо...,
Моя мама живет с нами 8-й год, и прямо на глазах, переставала делать то, что делала когда жила одна, что то конечно обусловлено и возрастом, но когда дошло до того, что она хочет чаю, а чайник холодный она не нажмет кнопку, она будет ждать когда придешь и сделаешь ты, еще и выскажется что нет горячего чаю...
На самом деле это очень расстраивает, и напрягает тоже, но все таки больше расстраивает.
Моя мама живет с нами 8-й год, и прямо на глазах, переставала делать то, что делала когда жила одна, что то конечно обусловлено и возрастом, но когда дошло до того, что она хочет чаю, а чайник холодный она не нажмет кнопку, она будет ждать когда придешь и сделаешь ты, еще и выскажется что нет горячего чаю...
На самом деле это очень расстраивает, и напрягает тоже, но все таки больше расстраивает.
Страна дождей
25.03.2025 10:35
Забивать, снизить значимость. Избы всё горят, кони всё бегут, но
Земля как-то вертится.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
25.03.2025 11:02
Маме 65 лет, но она работает, самостоятельная полностью, как и
папа, вместе живут. Правда первое время я ей с приложениями
помогала, купила планшет (для дома) и скачала туда приложения на
все счётчики, банк онлайн. Но даже они иногда забывают что-то. Не
папа или работодатель виноват, вам надо работать с со своим
восприятием мира, может попить что-то успокоительное, а может
сменить работу, мужа, на 8 марта на новой работе обсуждали, что
последний два помогают, женщины опытом делились!
Алин@
25.03.2025 11:06
Доброго дня, терпения нам, 🌹у меня нет родителей, два брата как
,,маленькие дети,, по сто раз говорю, хотя возрост пожилой, а не
старческий, за одного полность ю сама плачу ком/ усл. только данные
по телефону говорит, и то путает, прошу заведи блокнот и записывай,
но одно и тоже🤷♀️ каждый раз, это не лень, мне кажется безразличие
и знают ,что всё под контролем🤔 деньги мои☺️ ваш отец просто
запутался, на компьютнре легче, чем на телефоне, отличного дня💐🧸🌝
Лучшие рационы
2025-06-01
Калорийность: 1592 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1442 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1536 кКал
Новые рецепты
Орех запеченный со специями
371.7
16.8
33.4
0.8
3
Стейк из говяжьей печени
184.1
20.2
8
7.7
0
Запеканка творожно-протеиновая с бананом
132.8
16.8
2.7
10.5
0
Интересные блоги
